Омръзва ви пилето Тогава така решавате приема на протеини!
Всеки, който е променил начина си на живот и започва да спортува, вероятно ще обърне повече внимание на адекватния дневен прием на протеини. Това най-вече означава пилешки гърди с малко усвояващи дълго въглехидрати, да речем ориз или булгур. Единственият проблем с това е, че докато можете да променяте гарнитурата по доста различни начини, вие сте по-малко способни да замените пилето с нещо друго. И все пак, може да бъде!
В допълнение към пилешкото, има и други алтернативни източници на протеини, които осигуряват приема на протеин, който осигурява пилешките гърди. Напълно разбирам, че след известно време дори и най-вкусно изпържените пилешки гърди ще бъдат съборени от масата, дори от чиния. Има ниво, на което просто не можете да го погледнете, защото е грозно и така или иначе си заслужава много добро. Добрата новина е, че ако вече сте развълнувани от пилето във фурната, цяло или надолу, вместо това имате нещо за ядене. Но ако все още давате шанс на пилето днес, направете го по този начин!
Не е само пиле от месо
Рибата, пуйката ще ви направят също толкова добра услуга, колкото и пилето. Може да предпочетете бели меса поради ниското им съдържание на мазнини, но няма да ви струва от време на време да инсталирате малко червено или дивечово месо, за да направите черен дроб на прах. Мляно пилешко и пуешко също може да бъде добро решение, можете да направите кюфтета от него, което е по-разнообразно от яденето на сухо пиле. А рибата е силно препоръчителна поради високото съдържание на омега-3 мастни киселини. Най-добрите са дълбоководни риби като сьомга, скумрия и херинга, за Коледа можете да добавите и сьомга в менюто, да речем!