Омега диета - Моята готварска книга
от Ралф Терюнг/Инке Йохимс
- Меки корици
- 182 страници
В книгата „Ausstieg aus der Zuckersucht“ Инке Йохимс разработва модела на подходяща за типа диета, базирана на най-новите открития в мозъчната химия. Диетата с омега вече предлага правилните рецепти. Ралф Терюнг, който от години е главен готвач на международно известни ресторанти, създаде вкусни, здравословни рецепти за диетата с омега, които са лесни за приготвяне от всички. Това не е книга, .
В книгата „Ausstieg aus der Zuckersucht“ Инке Йохимс разработва модела на подходяща за типа диета, базирана на най-новите открития в мозъчната химия. Диетата с омега вече предлага правилните рецепти. Ралф Терюнг, който от години е главен готвач на международно известни ресторанти, създава вкусни, здравословни рецепти за диетата с омега, които са лесни за пресъздаване от всички. Това не е книга за това как да отслабнете с 17 килограма за 14 дни, а по-скоро практическа помощ за устойчива промяна в диетата. Омега диетата се основава на комбинация от незаменими мастни киселини, достатъчно протеини и нискогликемични въглехидрати. Тази балансирана комбинация от храни има оптимален ефект върху мозъчната химия и енергийните разходи в тялото, така че не само да се чувствате по-добре по отношение на настроението, но и да намалите значително алчността си за сладко.