Оказа се! Не можете да отслабнете с диета! Червило Blikk
Снимка: Здраве на жените
Постенето никога не е решение, ако искате да отслабнете, но изследванията сега доказаха, че е излишно да се подлагате на диета на самосъжаление, тъй като е много по-ефективно да го правите вместо това.!
Авторите на изследването разглеждат студенти, които не се занимават с никакъв спорт в допълнение към обучението си, така че телосложението им попада в нормалната или пълна категория. Изследователите разделят студентите на три части, като едната група получава закуска с високо съдържание на протеини, а другата закуска с ниско съдържание на протеини, докато третата група не получава нищо, последвано от интензивно обучение. Наблюденията показват, че тези, които са яли храна с високо съдържание на протеини, са работили много повече калории по време на тренировките си, отколкото тези, които изобщо не са закусвали, и въз основа на това те са постигнали изненадващи резултати.