Ограничение Covid-19 Съвети за бременност и раждане Hello Tribu
Очаквате ли бебе или току-що сте родили по средата на заключване? Не се паникьосвай ! Hello Tribu събра няколко добри съвета и информация, които да ви помогнат да извлечете най-доброто от бременността и раждането си, в разгара на епидемията от COVID-19.
Ако тази безпрецедентна ситуация има нещо, което да разстрои ежедневието ни, това е и възможност да видим нещата по различен начин и да активираме бавен режим на живот, за да се насладим на настоящия момент ...
От гледна точка на проследяването на бременността ми, как протича напълно затворено? ?
Разбира се, ако Остани вкъщи трябва да се спазва до писмото, за да се ограничи разпространението на вируса Covid-19, проследяването на бременността ви обаче не трябва да спира.
- Дайте приоритет на телеконсултации
- Поддържайте 3 ултразвука бременност
- Отидете на консултации сами в офиса
Следователно ние ограничаваме пътуванията си само до консултации.. И изпращаме бъдещия татко да пазарува (без да обира рафтовете, а?) И да отидем в аптеката, ако е необходимо.
Относно групови сесии за подготовка за раждане, те се отлагат до следващо известие. Докато акушерките предпочитат индивидуални консултации, много специалисти също са създали курс за видеоконференция. Понастоящем Babyshell изброява всички тези инициативи на своя сайт (този списък за изтегляне се актуализира ежедневно).
Бременна, аз се възползвам от раждането, за да се грижа за себе си по време на бременността си
Тъй като сте длъжни да останете у дома, това е възможността да активирате режим на пашкул. В програмата: релаксация, дрямка, дихателни упражнения, грижа за тялото, баня (не прекалено горещо: максимум 37 °!) ... Използваме възможността да презаредим батериите! И ако работите дистанционно, не забравяйте да правите редовни почивки, дори ако сте у дома.
Разбира се, не се хвърляме на хладилника да го ограбим и продължаваме да се храним възможно най-здравословно и балансирано. Спазвайте обичайната си рутина, като приемате храна в точно определено време, за да ограничите желанието за закуски. И не забравяме да хидратираме през целия ден.