Ограничаване как да се избегне напълняване
Седмица, в която сме преконфигурирани и между дистанционното пътуване и времето, удължаващо се у дома, вечер и през уикендите, сме склонни да наддаваме.
Предимството на това, че вече сме били в затвора, е, че знаем къде отиваме: проучване на FIFG показа, че след епизода от март/април, по-голямата част от французите бяха наддали: средно 2 килограма и половина. И дори повече мъже, отколкото жени.
Трябва да се каже, че когато останем вкъщи, знаем пътя до шкафа на хранителния магазин ... Но това не е единственото обяснение. Но на работа знаем и къде да намерим машината за бонбони! Основната причина, цитирана от диетолога Корин Чичепортиче, е това дните ни са напълно разрушени от затвореността. Където досега всичко беше уредено като на музикална хартия (будилник, метро, работа, връщане, излизане от училище, вечеря, сън) затвореността нарушава ритъма: ще станем по-късно, защото не. Няма транспорт, който да вземе и тогава ще започнем да работим директно, като отложим закуската. Накрая всичко се измества и може да стане анархично. Тук известният шкаф за хранителни стоки се превръща в лесен курорт.
И тогава у дома, няма да прекарваме непременно половин час в готвене. И така, какво правим? Извадете приготвено ястие или преварете вода, за да ядете тестени изделия. И това, не е нужно да ви рисувам снимка, за да ви обясня това, повтаря се всеки ден и се добавя към закуски, изплаща се на кантара. В същото време ние също готвихме повече по време на първото задържане, така че априори се хранихме по-здравословно.