Обучител на платформа за скокове на скокове

Вече писахме за това как да увеличим вертикалния скок повече от веднъж. Разглеждайки раздела за прескачане, можете да намерите голямо разнообразие от програми, съвети и препоръки, дори устройства, които по един или друг начин могат да повлияят на надморската височина на полетите ви. В днешната статия искам да ви разкажа за устройство, наречено JumpSole.

тази платформа

JumpSoles - платформи за обучение на скок

Какво е JumpSole?

JumpSole (jumpsol) е вид обувки, предназначени да извлекат максимума от плиометричните упражнения (какво е плиометрия). Най-често това устройство се използва, за да осигури увеличение не само във вертикален скок, но и в скорост, скорост.

Ако опишете с думи първото впечатление от този аксесоар, тогава jumpsol е къса плоска платформа с тегло около килограм с умна система за закрепване за обикновени обувки. Какъв е „трикът“ на такова устройство, ще попитате вие. Отговорът е: тъй като дължината на тази платформа е приблизително наполовина по-малка от дължината на стъпалото ви, тогава дори в статично положение (просто стоите на пода) петата ще виси над земята. В това положение гастрокнемиусният мускул започва да се напряга още преди да прави каквито и да било движения.

Обикновено JumpSoles са направени от плътен и траен полиуретан. Този материал е доста еластичен, което означава, че може да поеме както удари (например по време на твърдо кацане), така и директен натиск (обикновено движение през площадката). Твърдите обувки с ударопоглъщащ ефект са много добро решение за тренировка на асфалт: коленете, краката и глезените ви ще получат малко отдих, защото натоварването върху тях ще бъде намалено. О, да, такава подметка обикновено има голямо сцепление, което означава, че не можете да се страхувате, че по време на един от острите завои краката ви ще излетят изпод вас.

Относно нараняванията. Според уебсайта на производителя за това оборудване, при нормално кацане, рискът нараняване на глезена минимален, практически редуциран до нула. За да бъда честен, малко съм разтревожен от необходимостта да се придвижвам из сайта с такива полу маратонки - страшно е да си извивам крака. Едно нещо радва: ширината на тази платформа значително надвишава ширината на обувката (разбира се, и краката). Повече плоскост - по-малък шанс за прибиране на глезена.