Обучение на предмишницата - изобщо се изисква

Мненията са доста разделени относно важността или безполезността на обучението на предмишниците. Някои културисти наблягат на тренировките на предмишниците толкова, колкото другите мускули, други изобщо не тренират, но телосложението им не изглежда непропорционално.

Предимството на напредналите предмишници

Силата на предмишницата е ключова за трудни и сложни упражнения като издърпване или гребане. Тези със слаба предмишница предпочитат да използват каишка, тъй като без нея мускулната загуба не настъпва в целевия мускул - в този случай задния мускул - а пръчката просто се изплъзва от ръцете им.

изисква

С несъразмерно тънки предмишници също няма да имаме шанс да завършим във водещата група в състезанията по културизъм, въпреки че съдиите първо не обръщат внимание на тази област, това значително влошава цялостната картина. Други казват, че просто подчертава горната част на ръката с оптически тънка предмишница ...