Обучение на Арнолд Шварценегер за корема
Обучение на Арнолд: Корем
Средният дял на Арнолд не беше точно неговата силна страна. Той не беше генетично благословен с много тесни бедра. Той нямаше перфектно изваяни квадратчета като техния Франк Зейн или Серж Нубре. Но коремът му не беше слабо място. И това беше и защото Арнолд беше майстор в скриването на малките си слабости. Ако погледнете снимките му, ще видите, че в предните позиции торсът му е изкривил идея. По този начин той подчертава масивността на горния влак и бедрата изглеждаха по-тесни. Тази стратегия за полагане му помогна много в състезанията.
Арнолд също се противопостави на всякакви генетични недостатъци, като се приближи до много обемна тренировка с много упражнения и много повторения. Той осъзна, че строгата диета му помага да сведе до минимум мазнините около кръста си, което прави корема му много по-видим. Така че фактът, че коремът на Арнолд не беше толкова впечатляващ като този на Франк Зейн, не беше причинен от липса на интерес, страст или усилия от страна на Арнолд.
Австрийският дъб вярваше, че средната част е една от най-важните части на мъжката физика, като също така спомена, че перфектните коремни мускули на скулптурите, изобразяващи гръцките богове, служат като вдъхновение. „В състезанията по културизъм, ако коремът ви е покрит с тънък слой мазнини, можете да забравите за всеки трофей.“