Обикновени ситуации, когато гневът ни завладява - Не бихме могли да бъдем по-хубави Диета и
Защо неразумно възлагаме толкова много гняв на непознат човек?
Първият ни отговор на този въпрос може да бъде: сякаш мнозина живеят по начин, който просто може да сдържи гнева и нрава си, който след това избухва по всяко време. Аарон Т. Бек пише, че когато човек участва в обикновен дебат, той се концентрира върху врага с всичките си сетива. Както можем да видим в малката история по-горе, между двама непознати възрастни се развива ситуация, в която единият общува така, сякаш е наясно с мислите, емоциите, намеренията на другия. Образът, който той всъщност е създал, който иначе няма нищо общо с реалността, се превръща в реалност за него. Това поведение понякога може да бъде ключово. Например, ако това наистина е атака срещу нас, която трябва да открием и да реагираме навреме.
Но в днешния живот има много ситуации, при които „предполагаемата злоба“ на другия всъщност е проекция на нашата собствена проекция, тоест емоционалното състояние на самите нас. Сега знаем, че в ситуации като тази не е достатъчно да накарате някого да промени погрешното си поведение и да се опита да покаже по-добро благополучие към другите, защото дори и да решат да го направят, в момента, в който намерението им стане мъгливо, веднага тъй като гневът им пламва, който помете всичко. Когато се загуби възможността за рационална комуникация, понякога това носи със себе си способността да се поведе цивилизовано поведение. Това е, когато виждаме млада майка да крещи маскирана, да разтърсва юмруци по пътя и напрегнати хора, готови да скочат на опашка пред касите, които сякаш просто наблюдават кой иска да ги постави в неравностойно положение, като е в грешка линия.