Обичам себе си; и аз към нашите саксии 1, 2, 3 ... здраве! Bas-Laurentien съставка за популяризиране

Ако пътувахме по света, бързо щяхме да осъзнаем, че критериите за красота, оценени във всяка държава, са много различни. Бяла вода, заострено лице, извивки, моноизточник и мургав тен са само няколко примера.

В нашето общество ние освен всичко друго ценим тънките и стройни женски тела и много мускулестите мъжки тела.

Как с нашата собствена генетика и естествено тегло би било възможно всеки от нас да постигне това идеали на

красота ?
Знаем със сигурност, че тези идеали са нереалистични. Повечето снимки са ретуширани, а по-голямата част от моделите са поставени на диети и тренировъчни планове, които изискват спиране на работата на място, за да се съсредоточи върху нея. И все пак към това се стремят мнозина. Тези представяния значително модифицират връзката ни с тялото ни.

Изображение на тялото

Образът на тялото е връзката, която имам с тялото си и как изглежда. Така че това е моето възприятие за тялото ми и това, което вярвам, че другите го възприемат. Образът на тялото също включва мислите и чувствата, които възникват от тези възприятия, независимо дали са положителни, неутрални или отрицателни.

Защо да говорим за образ на тялото при малки деца ?

Един от аспектите на самочувствието е изображението на тялото. Харесва ми тази проста дефиниция за самочувствие: съзнателно възприемане на собствената стойност .

Образът на тялото, тоест възприятието, което имам за собственото си тяло и това, което вярвам, че другите мислят за него, може пряко да повлияе на това съзнателно възприятие за собствената ми стойност.

| Повече ▼ Приемам тялото си такова, каквото е, толкова повече е възможно да чувствам благополучие и гордост, когато мисля какъв съм като цяло.

По-малко Оценявам тялото си, по-малкото благополучие и гордост, които мога да почувствам, когато се замисля коя съм като цяло.

Може да звучи опростено, но представлява връзката между телесния образ и самочувствието.

Образът на тялото започва да се изгражда много рано при малки деца, от ранно детство. Важно е да знаете, че образът на тялото се изгражда под погледа на другите. Следователно ключовите хора около детето имат много важно влияние върху развитието на положителен образ на тялото при децата. Елемент за запомняне.

Какво е положителен образ на тялото ?

имам положителен образ на тялото когато аз:

Вижте тялото ми такова, каквото е и го приемете, независимо от неговия силует;
Не правете отрицателни коментари към тялото ми;
Харесайте ме по други причини, освен просто външен вид; Ценя уменията си, качествата си и успехите си.
Не правете връзка между храната, тялото или теглото ми. Ям с удоволствие, без вина и уважавам сигналите му за глад и ситост.

В обобщение, когато имам положителен образ на тялото Отнасяйте се с доброто към тялото ми и това Аз се грижа за него.

За да помогнем и разберем детето си, нека разгледаме отношенията си с тялото си.

Първата стъпка в подпомагането на детето ни да изгради положителен образ на тялото е да анализираме възприятията си. Целта тук е да инициираме размисъл върху собствения си образ на тялото и цялостното възприятие на нашата стойност.

През 201 9 г. 75% от жените биха искали да намалят теглото си, дори без да са с наднормено тегло или да имат здравословни проблеми, свързани с теглото. Това е огромно и тревожно. Също толкова тревожни са статистическите данни сред децата, които искат да отслабнат.

Като родители имаме невероятно влияние върху децата си. Ние сме техните модели за подражание. Знаейки, че образът на тялото се изгражда в млада възраст, е важно да осъзнаем поведението, което влияе на нашите малки деца.

Помислете за майка си за момент.

Какво беше това влияние за вас ?

Обзалагам се, че за мнозина в този момент вие установявате връзката между майка ви, загрижена за тялото й, и затруднението ви да приемете днешните си извивки или връзката между майка ви, която никога не е коментирала тялото си и факта, вие приемате своето днес.

Най-често се опитваме да сменим тялото си, за да го приемем повече, когато сме заседнали в предавка. Нашите възприятия за нашето тяло и причините ни карат да имаме тези възприятия, които трябва да се променят, а не нашето тяло. За да направите тази работа по приемане и да се видите с ново око, често е полезно да отидете на ресурс, който ще ни подкрепи в тази промяна.

Несъзнателно, нереалистични очаквания.

Нашето поведение и нашите думи в лицето на нашето тегло или това на другите могат подсъзнателно да накарат детето ни да вярва, че това очакваме от него или не.

Мама: „Тя е толкова слаба и хубава, откакто е отслабнала. "
Детски мисли: Мама каза, че бих искала да бъда като нея. Трябва да отслабна.

Татко: „Айо, той е толкова силен с големите си мускули. "
Детски мисли: Татко каза, че трябва да имам такива големи мускули, за да съм силен и да го впечатля.

Знаейки това, би било за предпочитане:

Д 'избягвайте да говорите негативно за тялото миили да се наблюдавам от всеки ъгъл в огледалото пред децата си;
- Идеалното би било да не се произнасям по тялото си.
Избягвайте да съдите другите положително или отрицателно въз основа на теглото им;
- О! Красива си, отслабнала си. Детето може да разбере, че ще бъде по-хубаво, ако отслабне. Вашето дете може да започне да се самонаблюдава и дори в ранна възраст може да се опита да контролира храненето си, като намалява порциите си, яде по-малко десерти, избягва да яде закуски между храненията ... Това са поведения, които не искате да наблюдавате в деца, сигурен съм. .