Обелена салата от копър с пушена сьомга Пик момиче

Вероятно сте наясно с положителните резултати от консумацията на риба, но може да не сте в челните редици на сьомгата в този смисъл. Месото от сьомга съдържа големи количества омега-3 мастни киселини, които тялото ви не може да произвежда като витамини. Ето защо трябва да обърнете специално внимание на приема си, или от естествен източник, или в допълнителна форма.

салата

Сега нека видим тази проста рецепта!

Състав:

  • 2 грудки копър обелени на тънки ивици
  • 2 супени лъжици лимонов сок
  • 1 щипка морска сол
  • 1 и ½ чаена лъжичка дижонска горчица
  • 2 супени лъжици MCT масло или зехтин
  • прясно смлян черен пипер на вкус
  • 1-2 чаени лъжички нарязани листа от копър
  • 150 грама филийки сьомга
  • карамфил лимон за сервиране