Нуждаете се от малко усилващо сърцето Сърдечна недостатъчност - InforMed портал за медицина и начин на живот
Дори да не принадлежим непременно към най-рисковата група, не е зле да поддържаме сърдечната функция малко на моменти по време на вашата непрекъсната работа. Помогнете й да продължи да поддържа неуморното си и перфектно представяне и когато трябва да осигури повече, тя може да се адаптира гъвкаво.
Витаминен тласък за кръвоносните съдове
Витамин Ц: един от най-важните материали за сърдечно-съдова защита. Тъй като играе значителна роля в производството на холестеролсъдържащи жлъчни киселини и вътреклетъчния транспорт на мастни киселини, той не само е отличен чистач на радикали, но и индиректно намалява мазнините в кръвта. В допълнение, той помага на кислорода да се свърже с хемоглобина (боята в кръвта) и следователно транспорта на кислород и помага да се активира отново витамин Е, използван в тъканите. Когато естественият витамин С попадне в тялото в комбинация с калций (естер на витамин С), той се абсорбира значително и се използва в клетките, отколкото естествената аскорбинова киселина. Ефективното количество защита е между 1500 и 3500 mg/ден, но Линус Полинг, носител на Нобелова награда, предлага до 6000 до 18 000 mg за дългосрочно лечение на заболявания (той го смята за най-ефективен в комбинация с лизин !). За съжаление дневната доза, препоръчана и приета от хранителните институти по света днес, е само 60 mg, което Алберт Сент-Гьорджи смята за гранична стойност преди скорбут, но тази доза не е достатъчна, за да има пълния ефект на витамин С.
Внимание! Докато проучване измерва съдържанието на витамин С в прясно набраните цитрусови плодове на 180 mg, едва ли е било възможно да се открие жизненоважното вещество от наличните в магазините. Тъй като човешкото тяло не е в състояние да произведе този витамин и за съжаление вече не можем безопасно да усвоим достатъчно от нашата диета, понякога си струва да вземем витаминен режим.
Бета-каротин и ликопен: и двете съединения са важни антиоксидантни багрила, открити главно в жълтеникави и червеникави зеленчуци и плодове: моркови, домати, броколи, грейпфрути, кайсии, тикви, шипки и др. Доматите са особено богати на оцветител, наречен ликопин, който принадлежи към семейството на каротеноидите и също така има много активен неутрализиращ ефект на свободните радикали. За да направи този ефект възможно най-съвършен при регенерация на клетките, съединението се подпомага и от бета-каротин, витамини С и Е и селен. Защитната роля на клетките е напълно завършена от фолиева киселина и витамин В 6. Най-добре е да комбинирате изброените вещества, за да постигнете най-съвършения ефект. Разбира се, не е препоръчително да се използва никой в големи дози без почивка, но 2-3 пъти годишно в продължение на 1-2 месеца, всеки може да ги приема безнаказано.
L-карнитин: участва активно в транспорта и разграждането на мастните молекули. Той помага за транспортирането на мазнини през мембраната на митохондриите, като същевременно доставя отпадъчни продукти извън клетката. Въпреки че тялото може да произвежда и в черния дроб, бъбреците и мозъка, мускулите и сърцето също се нуждаят от външен източник. Повечето карнитини в овнешкото и агнешкото са съответно. намира се в млечните продукти, авокадото и пшеничните зародиши. За да може тялото да произвежда достатъчно карнитин, той се нуждае от желязо, витамини С, В 3, В 6 и В 12 и фолиева киселина. Терапията с карнитин е необходима предимно на спортисти, сърдечно-съдови пациенти, хора с високо съдържание на мазнини в кръвта, затлъстели, вегетарианци и възрастни хора. Но може да бъде и ефективно допълнение към диети, диети и детоксикация.