NUTRIMUSCLE - NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE За вашите въпроси относно храненето Диета, план
от Провансалски »31 март 2019 06:46
Здравейте диетична хранителна мускулатура.
Какво мислите за този вид зеленчукова торта/паве от гледна точка на макро и микро хранителни вещества, като добавка към месото? ?
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: За вашите въпроси относно нутри
от Nutrimuscle-Dietetics »5 април 2019 14:39
Нищо шокиращо за този продукт, списъкът на съставките е доста приличен, без странни добавки, оцветители или консерванти (освен солта разбира се). Всички съставки идват от биологичното земеделие, което също е добър момент.
По отношение на хранителните стойности също е съвсем правилно, с ниско съдържание на наситени мастни киселини и захар, добра доза фибри и интересно количество протеини.
Единственият недостатък би бил малкото количество сол, все още сме на 1 g или 1/5 от препоръчания прием.
В заключение, няма проблем да се консумира този продукт като част от разнообразна и балансирана диета
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: За вашите въпроси относно нутри
от Nutrimuscle-Dietetics »5 април 2019 14:53
За да натрупате малко повече мускулна маса, трябва да ядете или закусвате на всеки 3 часа максимум, за да не давате време на тялото си да се катаболизира и да използвате протеини за бързо усвояване при след тренировка (суроватъчен изолат например или Musclewhey5) . Мускулната маса е интересна, тъй като съдържа въглехидрати, които ще ви помогнат в натрупването на маса.
Можете да добавите BCAA към вашия шейкър, за да увеличите максимално анаболния ефект на протеина.
Вечер преди сън можете също да приемате протеини за бавна асимилация (казеин изолат), за да ограничите мускулния катаболизъм поради нощното гладуване.
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: За вашите въпроси относно нутри
от Крислас »6 април 2019 04:29
Здравейте Диета Nutrimuscle,
Докато очаквах вашия отговор, поръчах буркан Protimuscle.
Моят прием на добавки през деня е както следва:
- креатин, разпределен през целия ден.
-Доза суроватка, когато се събудите и доза след тренировка в 13:00, придружена от доза Musclemass + BCAA.
-Около 16 ч. Приемам доза протимускулна и още една вечер преди лягане или фромен блан.
Ако приемът на калории през деня не е достатъчен, добавям малко мускулна маса.
Признавам, че се поколебах да взема гейнър поради приема на захар, но след тренировка това ме изправя на крака.
Засега ще се погрижа за обшивката и след месец ще съветвам на базата на теглото и мазнините.
Благодарим ви за съвета и благодаря на целия екип на Nutrimuscle за вашия опит.
сърдечно.
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: За вашите въпроси относно нутри
от fruscas »1 май 2019 г. 10:38 ч
Бих искал да имам хранителна програма, за да натрупам мускулна маса (ако е възможно по-скоро суха). От ноември започнах да тренирам с тежести. Когато стартирах през ноември бях на 78 кг и до днес съм на 81 кг за 1,89 м с приблизително 14% мазнини.
Ходя на фитнес 5 пъти седмично по 1 час до 1:30.
Ако имате нужда от допълнителни разяснения, не се колебайте !
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: За вашите въпроси относно нутри
от Хайзенберг26 »5 май 2019 20:19
Здравейте, поръчах за трети път общия протеин 2, но не мога да изсъхне въпреки малко познания, не съм достатъчно обаждащ се в храненето .
И така, бихте ли могли да ми направите план за хранене, моля? ?
Тежа 81 кг и измервам 1 м77 и бих искал да сляза до 77 кг, но продължавайки да качвам мускули, разбира се .
Работя в 3х8
Седмица сутрин
Седмица през нощта
И една седмица по-късно
Autan ви казва, че знаейки, че в допълнение към моя график от седмица на седмица, за да пренасочвам повече липсата на знания в областта на храненето, не стигам до целта си.
Благодаря предварително на екипа на nutrimuscle .
Re: NUTRIMUSCLE-DIÉTÉTIQUE: За вашите въпроси относно нутри
от Nutrimuscle-Dietetics »7 май 2019 г. 14:00
На колко години си? Имате ли специфична диета или определени храни, които не ядете?