Нулиране на торбичка или Мозъчно нулиране на Micha’s; дебелина; мисли

Напоследък можете да намерите все повече въпроси и подсказки по темата „Нулиране на торбичката“.
Целта е да се намали количеството храна, което често може да бъде достигнато след операция на стомаха или стомашния байпас през определена фаза.

Обикновено препоръката е да изградите диетата си - като започнете с фаза супа/течност.

Това ли е сега пътят, по който можем да поемем, когато отново напълнем?

По принцип съм на мнение, че има подходящата терапия за всички.
Но направихме операция, за да не се налага повече да се измъчваме и да се разочароваме с диети.

Особено в случай на оперирани, възниква въпросът за причината за възстановяването.

Що се отнася до въпроса за „нулиране на торбичката“, той е насочен единствено към храната. Човек има чувството, че количествата трябва да се намалят с цялата възможна сила.

За съжаление тук се забравя от една страна изследването на причината, а от друга страна поведението ни, в което понякога отново се подхлъзваме.

Факт е, че колкото по-дълго ни оперират, толкова по-големи стават порциите. И възстановяването на 10-15% от първоначалното тегло е статистически нормално.
Разбира се, това са глупости. Аз също наддадох на тегло и не съм много доволен от него. Когато оставям разочарованието си да се освободи, изпадам още повече в старо поведение. А именно разочарованото хранене.

Може би „повече храна“ има нещо общо с вниманието?

С течение на времето, нека не сме склонни да:

яжте по-бързо?
за да напълните чинията твърде много?
да се разсейвате по време на хранене (смартфон, телевизия и др.)?
Обработвайте храни, които влияят негативно на теглото?
Да ядете храни, които ви карат да се чувствате сити само за кратко?
Плъзнете се към бързо хранене?
затвори нашите спортни дейности?
Винаги намирам причина да не направя нещо

Както знаем, храненето бързо и небрежно има недостатъка, който не забелязваме, когато сме сити.
Забравяме ли да обръщаме внимание на сигналите на нашето тяло с течение на времето? Може би някои от тях все още помнят времето преди операцията. Кога ядох? И какво мога да направя, че например не ям от стрес, разочарование, скука или каквото и да било?

Така че може би нямаме нужда от „нулиране на мозъка“, а по-скоро преосмисляне в главите си?
Само защото, за разлика от миналото, не бях изхвърлен върху първото парче шоколад, това не означава, че трябва да тествам, когато дойде времето. И все пак ям повече шоколад. И както преди, и след това ме изпитва съвест.

Освен ако не съм „дъмпинг наркоман“.

Толкова скъпи, какво всъщност се опитвам да ви кажа.

Но преди да прибегнете до катастрофална диета, опитайте се да видите какво е вашето хранително поведение. Можете ли да пренаредите храненията си или може би дори да ги намалите чрез по-голямо внимание при хранене?
Опитайте се да разберете как се чувствате гладни. Слушайте тялото си. Той вече ви казва от какво се нуждае кога и в каква сума.

Също така няма срам да спрете от диетолог и да кажете, че имате нужда от помощ и че може да не успеете да разчетете правилно знаците на тялото си.

И ако увеличението не работи въпреки всичките ви усилия, проверете стомашния си ръкав или байпаса. Не рядко има анатомична причина.

Моля, не забравяйте. Затлъстяването е хронично заболяване, операцията е само част от дългосрочната терапия, която вероятно ще бъде с вас през целия ви живот. Тази дългосрочна терапия включва също правилно добавяне и последващи грижи.

Така че . не си заровявай главата в пясъка и подхождай обидно към проблема

В този смисъл . грижете се за себе си и слушайте тялото си ...