Нула калории; Архив на блога; искам да отслабна
Звучи ми познато. Кутаре иска да отслабне, той започна да ходи на фитнес. Колега от офиса също, но тя избра да спазва драконовска диета. Познавам и някой, който ходи на салса (наскоро видях филм с Бандерас, учител по танци за група закъснели, испанецът толкова ли я впечатли?). И тя също е луда, изведнъж стана вегетарианка, иска да премине през Непал и прочете, че ако се откаже от месото, ще се пречисти напълно и ще живее по-дълго. Искам да кажа нещо друго: всички по-горе имат едно общо нещо, независимо какви са действията: те наистина искат да достигнат идеалното тегло. Добре, разбрах, но какъв шанс има всеки от четиримата?
Първо, Кутаре ходи на фитнес, но не спазва никаква диета. Яденето нормално (т.е. нормално за него), дори с твърде много месо, го излага на известен риск да форсира черния си дроб с тонове протеини от храната. Нещо повече, той дори не пие вода, а вечер яде нещо, очевидно има трудно храносмилане, липсата на фибри води до бавен транзит ... Изглежда странно, че не отслабва. Ние не го правим!
Минаваме покрай колегата. Ето още един дракон; след години глупаво ядене на сладкиши, той изведнъж реже бързо абсорбиращи се въглехидрати. Не само това, тя ги замества с въглехидрати, богати на нишесте, но за съжаление тя не изчислява колко ... много жалко, бях готов да я поздравя, че тя знаеше дори за ненаситените мазнини, но след 2 седмици изглежда слаба, уморена, той вече нямаше работа, раздразнителна до върховете на ушите си. Отказва се от лечението и възвръща 4 кг за 3 дни. Беше отслабнала с 6, беше толкова щастлива!
Някой вече беше с 4 кг по-нисък, когато се записа в танцовия клас. Всъщност тя отдавна яде само плодове сутрин, готви храна за обяд и вечер баня с чипс и гевреци. Вечер това означава през нощта около 2, вид на потребителя на интернет, с 3 чаши мартини до него ... Той ходи само два пъти седмично в танцовата зала, защото е малко скъпо. Както никой друг спорт не прави, резултатът се очаква. Загуби още един килограм, но би искал още ...
Лудата жена е мъртва след световния мир. Вече не се интересува от трафик, ходи много, почива и чете (е, какво рядко нещо в днешно време). е пълна с ендорфини; с бас китара в ръка вече дори не е гладен. Що се отнася до диетата, той е убеден, че тя върви по правилния път, но не знае, че в сиренето харлау и пълномасленото мляко, поставени студено върху ръката на зърнените храни, има твърде много холестерол. Той смята, че е здрав с оръдия, но никога не е проверявал това. Коремът й се оформя, но той го отдава на възрастта си, той просто вече не е на 19, нали? И той наистина се радва, че това се сбъдна, краката му бяха твърде тънки. Да, доволен е, че е качил около 4-5 кг. Не се препоръчва за тези, които са решени да отслабнат ....
Поглеждам назад към 4 и казвам: колегата ми беше много близък. За първи път той вижда, на собствената си кожа, йо-йо ефекта. И все още не е типичното описание. ако беше напълнял отново след спиране на лечението с около 8 кг, щеше да започне да изглежда така. Но той взе най-доброто решение: следващия път отиде при диетолога!
21 отговора на „Искам да отслабна“
шамар!
Що се отнася до диетите, "много се обадиха, малко избраха"!
Имам наблюдение, което да направя за „някой“, който е отслабнал 4 кг с плодове сутрин, готви храна на обяд и чипс вечер ... плодове сутрин - добре, готвена храна, не пържени и комбинирани правилно - добре, но чипс вечер и мартини - нуууу! Последното хранене трябва да бъде най-късно в 18:00, без гевреци и чипс, но най-много със салата протеин. Диетите са глупави, не вярвам в тях, но определено вярвам в диета, при която правилно комбинирате храни, пиете много течности, опитвате се да правите минимум упражнения, както каза авторът на този сайт в статия и вярвам с съвършенство, което работи в дългосрочен план. Максималното краткосрочно гладуване води до разочарование и добавяне на всички загубени килограми, след като спрем да гладуваме. Успех момичета и не забравяйте първо да подготвите ума си за тези големи промени в храненето, а след това да станете сериозни.!
Талида, този ефект на повторно угояване се нарича Йо-Йо. Той ще бъде обсъден широко в бъдеща редакция. И така ... няма мартини? 🙂
Така че, да Мартини, но не вечер и не прекалено много чаши, а само със заглавието на глезотия ... Във всеки случай ви поздравявам, че подхождате към тази тема за нещо, което ни интересува всички или поне трябва да заинтересува всички нас. Не е грях да изглеждаш добре, да си доволен от себе си. И мисля, че най-трудното е да запазите постигнатото, тоест да не връщате всичко, което сте загубили, в крайна сметка мисля, че това е тайната, но знаете как е ... отегчаваме се след известно време ... ВСИЧКО ... LOL
Той просто прилича на теб ... Когато отидем в Непал?
Моля и за специализиран съвет от лекар: ако искам да отслабна, но харесвам сладкиши от Nic, от площад Amzei, какво препоръчвате? Споменавам, че също обичам танците и световния мир, а също така съм лакто-вегетарианец.
никъде не намираме плодове, скъпи бръмбаре. И аз танцувам, защото все още изгарям калории. световният мир настоява за мързел и намален основен метаболизъм, в този случай бих препоръчал коте, да има партньор, който да тича в парка (каишката не е задължителна), но моля, не стресирайте лошото коте ...
ЗДРАВЕЙТЕ,
ПРОЧЕТИХ ЦЯЛАТА СТАТИЯ И ИСКАМ ДА ВИ ПОЗДРАВЯ ЗА ИЗБРАНАТА ВАС ТЕМА ... ЗНАЕМ, ЧЕ ЗАЩО И ОЩЕ ХОРА ИСКАТ ДА ЗАГУБЯТ НЕИЗВЕСТНИ КГ, НО ЗА СЪЖАЛЕНИЕ ОЧАКВАТ ПОВЕЧЕ И ПОВЕЧЕ ДИЕТИ, ДИЕТИТЕ, КОИТО СЕ ПРАВЯТ ТЕ ПОМОГАТ НЯМА СТОЙНОСТ
ПОМНЯМ, ЧЕ ПРЕДИ НЯКОЛКО ГОДИНИ ОТЧАЛНО ТЪРСЯХ ОЩЕ ДИЕТИ, ЗА ДА МИ ПОМОГНАТ ПО ЕДИН НАЧИН ИЛИ ДРУГ ... НЕ ЗНАЕТЕ КОЛКО ПАРИ ХВЪРЛЯМ ПО ТОЗИ ПРИЧИНА ... ПО ТЕЛЕВИЗИЯ И ИНТЕРНЕТ. МОМЕНТНО ТЪРСЕНЕ В МРЕЖАТА НАМЕРИХ САЙТ, НО ВЕЧЕ БЯХ СЕЛОТО НА ТАКИВА САЙТОВЕ ... НО КАЗАХ, ЧЕ НЯМА НИЩО ДА ЗАГУБИМ И ПОРЪЧАХ ПРОДУКТА ... БЕШЕМ МНОГО СКЕПТИЧЕН СЛЕД ГОДИНА НА ТЪРСЕНЕТО ... НО НА МОЯТА ГОЛЯМА СУПЕРИС ИСКАХ ТОЗИ ПРОДУКТ ... И ГЛЕДАЙТЕ МИ ДНЕС СЛЕД НЯКОЛКО ГОДИНИ ПРИЛАГАНЕ КАКВО Е НАПИСАНО В ТОЗИ КУРС ДОСТИГАМ ЛЮБИМОТО МИ ТЕГЛО ... ОТСЛАБВАМ ПОчти 12 КГ САМО ЗА 2 МЕСЕЦА . И МОЖЕХ НАПОСЛЕДНО, МОЛЯ СЪБИТИЕ.
АКО СИ ИНТЕРЕСУВАЙТЕ, ОПИТАЙТЕ И ВАС ... НЯМА НИЩО ДА ЗАГУБИТЕ, ПОГЛЕДНЕТЕ САЙТА И ДА НАПРАВИТЕ МНЕНИЕ ... НЯМА ДА ЖАЛЕТЕ ... С УВАЖЕНИЕ
И така ... започнах и се подложих на драстична диета. След това дойде Коледа .: | Накрая.достигнах до 96 кг . Започнах и отново спазих диетата, но този път ядох плодове и започнах да спортувам ... не нещо ... необикновено специално. скачане на въже 1000 (много добро кардио упражнение) и ядях все по-малко.не се препоръчва, но достигнах 83 кг и няма да ям този Великден: D Наистина.известен йо ефект -йо.но ако и вие тренирате ежедневно. след като слезете достатъчно . хващам ви и ям само плодови сокове, отивам след храна на пара . и завършвам с плодове и зеленчуци и месо . но не и пържено месо .само сварен.:) Моят съвет е да смените асансьора със стълби и малко движение: D
„Колега“ наистина беше най-рационалната от четирите, но и тя не зае правилното отношение: отслабването не е бутон, който натискате, а мазнините не са косата, която сте подстригали и сте готови! всеки, който започне да отслабва, трябва да прави това пресметнато и без бързане, за да допълни енергийния си прием и да се приближи до курс за отслабване, който може да се следва в дългосрочен план. В противен случай се уморявате и отново напълнявате 🙁
Успех на всички в борбата с коремните бобини! 🙂
Много от нас искат да отслабнат, но 99% от нас не знаят как да го направят. И 1% вече не искат да отслабнат, защото вече са отслабнали ... Теоретично всичко е много просто и лесно, но всичко се прави с малко (или всъщност много)!
@ mioara изисква много воля, но се нуждае и от малко наука 😉
Най-важното е да бъдете мотивирани . по този начин ще имате воля. Ще разберете, че е необходимо търпение . слабостта не е магия . няма чудеса . всички драстични диети имат йо-йо ефект. Тайната лъжа по разум . ако го правиш само за tn е възможно да се приемеш с времето, да се поддадеш . bn да мислиш, че това ще промени живота ти.
Така че имате нужда от психологическо обучение и не вярвайте на всички глупости, които "правят чудеса" . най-добре е да го приемате постепенно . дори и да не ви устройва 🙂 кг не изчезва за една нощ и тогава има последствия неприятна кожа. с малки стъпки, но сигурна за промяна. късмет;)
Най-важното е да бъдете мотивирани ... така че ще имате волята. Ще разберете, че е необходимо и търпение . загубата на тегло не е магия . няма чудеса . всички драстични диети имат йо-йо ефект. Тайната се крие в причина.ако го правиш само за тн е възможно да се приемеш с времето, да се поддадеш.бн да мислиш, че това ще промени живота ти.
Така че имате нужда от психологическо обучение и не вярвайте на всички глупости, които "правят чудеса" . най-добре е да го приемате постепенно . дори и да не ви устройва 🙂 кг не изчезва за една нощ и тогава има последствия неприятна кожа. с малки стъпки, но сигурна за промяна. късмет;)
Идеалното решение: много упражнения и балансирана диета.
Здравейте момичета, искам да насърча момичетата, които искат да отслабнат, като им разкажа как съм станал от 80 кг до 58, като съм 15-годишно дете. За заинтересованите или тези, които искат снимки, чакам да ме добавят към следващия. id: deea.dragutza07.Очаквам заинтересованите
Ей . хубава статия . Наистина ми хареса да я прочета . и се сблъсквам с тежестта: ”> и това не е проблем за деня или вчера . Наскоро намерих лечение, при което трябва да се храниш като за отслабване (http://www.sanafarm.ro/programul-nutrisaveurs-slabeste-cu-placere-p-3789.html изглежда така) и струва много пари.чудя се сега дали наистина работи:)) знае някой нещо за него? и после . позовавайки се на посочените от вас . ако нямате воля със сигурност няма да успеете и знам, че спортът винаги е добър;))
@ Ema - Бих бил много скептичен към този вид продукт, който не изисква одобрението на NMA (националната агенция по лекарствата) въз основа на добре документирани проучвания. Идем Доамна Елена
Точно така, всяка диета, диета, програма за отслабване, трябва да започне, муса, с посещение в кабинета на диетолог. поздравления за публикацията.
Да, съгласен съм, първо трябва да се консултирате с професионален диетолог.