Нула калории; Архив на блога; Индекс на телесна маса (ИТМ или ИТМ)

Индексът на телесна маса (ИТМ) произлиза от термина „индекс на телесна маса“ (ИТМ) в англосаксонската литература и представлява статистическа мярка за теглото спрямо височината на индивида, която дава възможност на диетолозите и специалистите да оценят степента на затлъстяване.

калории

Формулата, използвана за изчисляване на ИТМ или ИТМ, е съотношението между масата (изразена в kg) и височината на отделния квадрат (изразена в метри).

Оценката на телесната маса се извършва съгласно таблицата по-долу:

поднормено тегло

под 18.5

нормално тегло

между 18,5 и 24,9

наднормено тегло

между 25 и 29.9

затлъстяване

между 30 и 40

Екстремно затлъстяване

над 40

Трябва да се спомене, че тази формула има статистическа стойност; понякога има големи погрешни тълкувания в пубертета, представянето на спортисти или бременни жени. Следователно при установяване на идеалното тегло трябва да се вземат предвид и други фактори: възраст, мускулна маса и т.н.

Рискът от метаболитни заболявания се увеличава, ако ИТМ е по-висок от 27. Не е нужно да сте изключително затлъстели, за да сте податливи на високо кръвно налягане, диабет, сърдечно-съдови заболявания, метаболитен синдром, дислипидемия и така нататък.

По-сложна, но по-точна формула, която отчита височината, възрастта и пола на индивида, изчислява идеалното тегло.

8 отговора към „Индекс на телесна маса (ИТМ или ИТМ)“

[…] Счита се въз основа на индекса на телесна маса, който не трябва да надвишава 30. ИТМ от 32 се свързва например със смъртност […]

[...] От начините за оценка на телесното тегло е индексът на телесна маса (ИТМ). Използването му е лесно (аритметика от 4-ти клас), но има и [...]

Не знам как те намерих . това беше добро съвпадение 🙂 Аз съм лекар в Англия и твоят съвет ни помага много. Благодаря ...

Взимам инсулин веднъж на вечер, за да се отърва от диабет тип 2

@ ionela, за съжаление няма да избягаш, целта е да контролираш кръвната захар, не можеш да се отървеш от такова заболяване.

Имам въпрос за това каква нормална кръвна захар трябва да бъде