Новогодишна диета - как да постоянствам Опитът ми да отида на диета след 12 часа се провали -
Беше хубава Коледа. Бях с родителите си в Бремен, дойде и малката ми сестра, тя учи медицина във Фрайбург и майка ми готвеше за нас с любимите ни ястия цяла седмица. Още преди Коледа започна с шницелови оргии, последвани от различни спирки на братвурст на коледния пазар, през празниците, добре, обичайната и винаги бисквитка, парче столлен, греяно вино, десерт. И тогава ходих на ски с моите момичета в Ишгъл за още една седмица. Казвам само: кнедли с мая! С масло и маково семе. И вечер отново шницел и след това Kaiserschmarren, за да го довършите.
И когато се върнах в Хамбург - дънките ми вече не се побираха. И така: разбира се, те все още се вписват. Днес дънките имат висок процент на разтягане и те се разтягат много. Но везните показаха 4 килограма повече, това е много и ги видях не само в малко по-заобления си корем и ханш - забелязах ги и аз. В йога имаше внезапно ... изведнъж ... колебливо!
Никога не съм бил слаб, типичен размер съм 40, аз съм 1,70 и тежа 62 килограма. Всъщност.
Че дънките ми са опънати - безплатно. Но гледката към мен в йога панталона беше лоша. Това беше шок. Луковици мазнини, кръгли и дебели и от всяка страна на бедрата и стомаха ми. В женските списания това винаги се нарича „бекон ролки“ - умалително, омаловажаване на отвратително нещо, но не мога да го приема. Аз съм на 31, самотна и обичам да нося страхотна мода.
Режим на сок, който се приема в продължение на 2 дни, трябва да ви донесе 2 килограма. Мога да го направя. мисля, че.
Така че за 59 евро поръчвам лечение с детокс сок, с което отслабвам и въпреки това снабдявам тялото си с всички висококачествени витамини и хранителни вещества. Пише доставчикът. Има 6 "хранения" на ден, сокове, лимонади, смутита и шотове. Всичко подготвено и смесено, просто трябва ... Просто трябва да започна. И упорствайте.
Не може да бъде толкова трудно. Направете милиони клиенти, ВСИЧКИ правите сокови диети. Това си мислите, когато го потърсите в Google в мрежата.
Амбициозен съм и не искам да губя време. Първият ми ден на работа е 4-ти януари и началото на моята катастрофална диета.
Денят ми започва в 8 сутринта с лате макиато със соево мляко и пълнозърнест тост със сладко. Всъщност. Да се направи без него е наистина трудно. Липсва ми нещо. Просто подготвям моето лате, това е такъв ритуал, аз съм в кухнята ... и всъщност не знам какво да правя. Както и да е, мисля за следващия час по йога. БЕЗ бекон рула.
Голям здравей в офиса, всеки говори за ваканционните си преживявания ... и пие кафе с тях. Не съм аз. Кафето е забранено при лечението ми. Само ако получим силно главоболие, от симптомите на отнемане, така да се каже, мога да пия кафе. Но нямам главоболие. И смучете неподвижна вода. Това е позволено.
На 12 ставам наистина гладен. Пия „Mango Lover”, смути с джинджифил, който има страхотен вкус - но за съжаление не ви зарежда. В 1 сутринта всички отиват в столовата. Отивам с. И пийте лимонада със синя спирулина, докато колегите ви ядат „картофи от яке с кварк“, вегетарианското ястие на деня. Коледа и Нова година все още са големите теми на обяд, но не мога да се включа. Разбира се, можех да говоря с теб, но не мога да се концентрирам. Взирам се в чинията на другия човек и си представям колко вкусен е толкова голям, твърд и димящ картоф. А кремообразният кварк с пресен магданоз ....
В 15 ч. Нервите ми свършват. През цялото време мисля само за едно нещо: яжте. Храна. ДЪВЧА. Не мога да се концентрирам върху нищо, просто продължавай да мислиш: НЕ ТРЯБВА да ям нищо. НЕ ТРЯБВА да ям нищо. НЕ ТРЯБВА да ям нищо.
Често работя извънредно или завършвам важни срещи добре вечер. След това дълго време не ям нищо. Но аз не забелязвам. Дори не забелязвам. Но сега ... само защото съм си забранил да го правя, продължавам да мисля за ядене. Омагьосан кръг.
Освен това съм наистина гладен - което не би трябвало да бъде, както твърди производителят на моя режим на сок.
16 ч., Друг сок, със спанак и зеле, има отвратителен вкус, но няма значение и когато се прибера в 18 ч., Още един сок и след това изстрелът, е с куркума и е наистина горещо. И 7 стомахът ми ръмжи, умирам от глад, лошо съм в настроение и ... нещо ми липсва. Ритуалът. Готвим заедно вечерта в моя общ апартамент. Ние сме трима, три момичета, всички режем зеленчуци, правим салата или поне седим заедно и правим сандвич със сирене, но днес? Сам съм, всъщност идеален за диета. От друга страна ... НЕ ТРЯБВА да ям, НЕ ТРЯБВА да ям, мисля, че това едно изречение през цялото време ме подлудява. Поглеждам часовника. Това не може да е вярно. 10 след 7, как трябва да прекарам останалата част от вечерта, искам да изчакам ....
Чувам как вратата се отваря, Кики се прибира вкъщи, моят партньор с плосък дял, наистина съм щастлив, защото не сме се виждали от 10 дни. Кики също караше ски и срещна сладко момче и сега тя отваря бутилка Пино Гриджо, слага две чаши на масата, отваря пакет пътеки и докато ни разказва за невероятната история с този човек, ние пием вино и яжте пътеката и след това поръчваме пица и няма значение за ОБЩО, защото след това съм сит и щастлив и отлагам диетата за по-добро време.