Новият лагер за обувки на бикини от най-големия губещ треньор Силке Каяделен
Интензивна 21-дневна програма за желаното тегло и повече фитнес
Оживена общност за мотивиране, помощ и обсъждане
Достъп през целия живот с всички устройства и 14-дневно право на връщане
Повече от 35 000 жени успешно са отслабнали с BBC Challenge!
Мислите, че тялото ви е отпуснат и необучен? ✓
Вие сте заради наднорменото си тегло разочарован и често се чувстват самотен? ✓
Искате да промените вашата и вашата диета Почувствайте добро тегло да достигне? ✓
Искаш своя вътрешен Победете копелето и се наслаждавайте на спорт? ✓
Ти търсиш повече самочувствие и забавно в живота? ✓
Започнете с предизвикателството на BBC! Започнете с предизвикателството на BBC! Започнете с предизвикателството на BBC!
Истории за успех
Как работи предизвикателството на BBC?
Повече от 30 ефективни упражнения за сила
Илюстрирани инструкции за всяко упражнение. Без сложна екипировка за повече фитнес и добър образ на тялото.
Повече от 30 ефективни силови упражнения
Илюстрирани инструкции за всяко упражнение. Без сложна екипировка за повече фитнес и добър образ на тялото.
Повече от 30 ефективни силови упражнения
Илюстрирани инструкции за всяко упражнение. Без сложна екипировка за повече фитнес и добър образ на тялото.
Повече от 30 ефективни силови упражнения
Илюстрирани инструкции за всяко упражнение. Без сложна екипировка за повече фитнес и добър образ на тялото.
Възползвайте се от нашата пролетна отстъпка сега: 50% намаление на цената
често задавани въпроси
Нека бъдем честни: Колко отслабвам за 21 дни?
Няма общ отговор на това, защото всяко тяло е различно. Средно обаче ще загубите между 5 и 10 процента от началното си тегло.
Колко често трябва да се претеглям по време на лагера за бикини?
В нашата програма има три фиксирани дни за претегляне. Стъпвате на кантара на ден 0, ден 7 и ден 21.
Ами ако не харесвам онлайн програмата на BBC?
Няма общ отговор на това, защото всяко тяло е различно. Средно всичко е Няма проблем! Имате 14-дневно право на връщане. Ако онлайн програмата на BBC не отговаря на вашите очаквания, просто изпратете имейл на [email protected] и ще получите парите си обратно. Можете да намерите цялата информация за връщането тук: https://www.digistore24.com/info/cancellation_form?language=dedings, така че да загубите между 5 и 10 процента от началното си тегло.
Ще мога ли да правя упражненията на BBC?
Естествено! Silke Kayadelen проектира лагера за бикини по такъв начин, че както начинаещите, така и напредналите потребители могат да правят тренировки. Може би още не сте годни в началото - но определено в края на 21-те дни!
Онлайн програмата на BBC абонамент ли е или еднократно плащане?
Плащате само веднъж за 21-дневното онлайн предизвикателство на Bikini Bootcamp и получавате доживотен достъп до цялото съдържание и тренировки. Това означава, че можете да използвате програмата за неопределено време и да повторите предизвикателството няколко пъти, за да постигнете дългосрочен успех.
Имам ли нужда от специално оборудване, за да участвам в лагера за бикини?
BBC е проектиран така, че лесно да можете да правите упражненията сами вкъщи. Следователно, ние не използваме специални (и скъпи!) Устройства. За няколко упражнения за силова тренировка са ни необходими само няколко ежедневни предмета, например стол за спадове на стола. Дъмбели се използват и за някои упражнения. Ако нямате гири, можете например да използвате пълнени пластмасови бутилки като заместващи тежести. Единственият инструмент, който бихме искали да ви препоръчаме, е фасциращ валяк за разтягане на фасцията на Silke. Можете да ги получите във всеки по-добре снабден спортен магазин или удобно онлайн, като например в Amazon.
Как да разбера кои упражнения да правя след регистрация?
Когато закупите онлайн програмата на BBC, ще получите потребителско име и парола. С тези данни можете да получите достъп до програмата от всяко устройство, когато и където пожелаете. След това просто следвайте инструкциите за всеки ден. В него са изброени кои точно видеоклипове за тренировки се дължат сутрин или вечер. Можете да правите единици за силова тренировка по всяко време на деня.
Лагерът за бикини е предназначен само за жени?
BBC първоначално е била предназначена само за жени. Междувременно обаче някои мъже са го опитали и са постигнали отлични резултати. Не са редки случаите, когато двойките отслабват заедно с BBC.