Нови курсове, стаи, санитарни мерки ... Къде да спортуваме в началото на учебната година
Градски обувателен лагер, фитнес кабаре, боксерска чанта ... Въведени са нови курсове, нови дейности и здравни мерки, които ви позволяват да спортувате, без да се притеснявате.
Публикувано на 31.08.2020 г. в 6:00 ч., Актуализирано на 18.12.2020 г. в 17:08 ч.
Ковид или не, ще трябва да се върнем към спорта в началото на учебната година (преди да се откажем по Коледа). И така, задайте вечния въпрос къде искате да изгорите калориите си тази година. С особено внимание към мерките, приети от помещенията за ограничаване на циркулацията на вируса. Спортните заведения са работили усилено, за да измислят нови оригинални и забавни курсове, в съответствие с правителствените здравни препоръки в лицето на епидемията Covid-19. Прилагане на бариерни жестове, носене на маска за циркулация в заведението, зачитане на социално дистанциране от 2 до 15 метра между клиентите в зависимост от интензивността на дейността. Крайната цел? Отпуснете натиска през последните няколко месеца, пуснете пара, изградете мускули и най-вече се забавлявайте.
Монтголфиер и неговият курс 3 в 1
Страхувате се от врани, прозяващи се в йога, но не знаете дали ставите ви ще се радват на час и половина кръгови тренировки. Нерешените ще намерят щастието си в La Montgolfière. Този парижки храм на благосъстоянието избра да обедини три много популярни дисциплини - кардио тренировки, йога и медитация - в един клас, наречен „Моментът“.
Подобно на пътуване с влакче в увеселителен парк, всяка сесия започва с мускулни упражнения, скокове и дори писъци, за да се "изчистят негативните емоции", според професор Альона Рудиченко. След това забавяме темпото с активни позиции на йога и накрая връщането в сушата се извършва в спокойствие с няколко минути медитация. В високоговорителите музиката следва движението, преминавайки от мека къща към душа. Пуснете гарантирано !
Печалби: сърдечно-съдова работа, подобрена гъвкавост, баланс и мускулна релаксация.
Предпазни мерки за здравето: курсът е ограничен до 10 души, за да се спази периметър от 8m² на участник (т.е. удвояване на препоръките на правителството). Останалите зони, съблекалните, душовете и зоната за релакс са достъпни, но ограничени до 2 клиента на сауна/хамам. В клуба се предлагат и хидроалкохолни гелове.
Практическа информация: Моментът, от септември. Месечен абонамент от 165 €.
La Montgolfière, 25 rue Yves-Toudic, 75010 Париж.
Телефон. 01 83 98 85 63.
www.lamontgolfiereclub.com.
Във видео как да изберем подходящия спортен сутиен ?
Фабриката и нейната природа йога
Може да ви научат, но поза на кучето надолу не е само за разхлабване на стегнатите мускули и облекчаване на повишен стрес. Зад понякога заплетения жаргон за начинаещия йоги йога има също толкова важно въздействие върху нашите органи, помага за засилване на кръвообращението, лимфната и енергийната циркулация.
Ето защо спортният клуб от висок клас L'Usine призова Émeric Bourgeois, натуропатичен практикуващ и учител по йога, да комбинира позата и натуропатията, за да стимулира различни точки на тялото. Тази иновативна дисциплина има име: Naturo Yoga®. На практика всяка сесия започва с загрявка, базирана на Пранаяма, последвана от дълбоки движения и дишане, за да завърши с позите на Flow Yoga. В този конкретен контекст и с наближаването на зимата сесиите в училище ще се фокусират върху имунитета. Още повече причината да го направите възможно най-скоро.