Нова диета - нов начин на живот
Подробности
Гласувайте и споделяйте
Презентация
Нова диета - нов начин на живот
Да, не съм фен на диетите, защото знам, че те не работят! Ако диетите за отслабване и хапчетата за отслабване действаха, всички щяхме да сме идеални, точно такива, каквито искаме да бъдем. Случва ли се това? Няма история, която да бъде такава! И все пак, ние непрекъснато търсим чудодейни диети, които ще ни накарат да изглеждаме така, както мечтаем. Пациентите, които успяват да ги убедят, че диетата, която ще приемат за отслабване, е дълготрайната диета, те са тези, които успяват да постигнат целите си успешно.
Ненормално е краткосрочното усилие да доведе до дългосрочни ефекти! Не можеш да повярваш, ти и аз знам, че не работи ...
Ето защо дори няма смисъл да започнете да говорите за психологията на неуспеха в диетите, намерени в интернет или чути от „приятели.“ Ето една от най-опасните клопки, в които можете да попаднете, когато търсите решения за по-добре на случаен принцип.
Ако в обяснителния декс на диетата на румънски език е специална диета, препоръчана от лекаря за терапевтични цели или за поддържане на здравето, според речника на Кеймбридж и Оксфорд - "Диета = Видовете храни, които човек, животно или общност обикновено яде" - т.е. в груб превод "видовете храни, които човек, животно или общност обикновено консумира."
Ако не направите тези промени в диетата си постоянно, които по-късно можете да интегрирате във вашия начин на живот, нямате шанс да постигнете своя потенциал или да осъществите мечтата си. Нов начин на живот с контролирана диета може да ви помогне:
- за теб нулирайте хранителните си убеждения;
- да разбере психологията зад диалога, диалог между нуждата от сладко и желанието да се контролирате;
- да инсталираш нови навици в начина на живот, което преди правехте само спорадично (например да пиете ежедневно зелено смути със спанак, целина, къдраво зеле и други зеленчуци или на всяко хранене да имате салата от зеленчуци);
- да се насладите на проста храна и да можете да контролирате частта от храната, с елегантност.