Но само хапка! 9 коварни калорични диети
Всички ние се опитваме да обърнем специално внимание на това, което ядем, но малките хапки и малки разфасовки, прерязани през деня, се сумират. Повечето хора не мислят, че тези калории „се броят“, защото не ядат и не закусват.
Ами сега! Просто тръгнете с лъжица след брауни 60 калории
Но една от най-честите причини за плановете за отслабване е поради малкия им вкус. Разгледайте нашите топ малки хапки. Ако вкусвате само една година на ден за една година, ще получите шест килограма!
1. Печени палачинки с масло и сироп = 60 калории
Докато сте в трапезарията, омлетът с яйчен белтък трудно може да устои срещу голямата стена на пич палачинки. Вместо това заменете тази малка хапка с чаша нарязан плод или половин резен канелено яйце.
2. Няколко глътки остатъчен плодов грим = 50 калории
Въпреки че много пъти храната е богата, тези калории се натрупват бързо, особено ако не сте го направили сами. Много хора имат много добавена захар. Заменете няколко глътки за истински плод като малка ябълка, голяма праскова или две сливи.
Наистина ли тези „здравословни храни“ са здравословни? Хранителни факти, които трябва да знаете
3. Една филия бекон = 45 калории
За да направите сандвичи или тестени гювечи, е лесно да вземете парче само за забавление. Тази филия от седем бадема, две филийки пуйка от бяло месо или малка шепа черупки и осолени шушулки от едамаме.