Nlp упражнения за работа за самопознание

Опитът и възприятията на всеки човек са уникални. Повечето от нас знаят за себе си дали сме по-чувствителни към визуалните ефекти или просто към звуците. Характерно за всички нас е, че нашите 1-2 сензорни езика са особено активни, когато описваме и разказваме нашия опит. С помощта на НЛП практики имаме достъп и до по-нюансирани нива на опит, които, когато бъдат изследвани, разкриват, че възприемаме много повече за реалността, събитията, ситуациите, отколкото предполага нашето когнитивно „знание“. В метода на НЛП упражнения със сензорни езици използваме гещалт терапевтичния инструментариум на психотерапевта Фридрих Фриц Перлс.

Тялото знае всичко, но ние знаем много малко. Интуицията е интелигентността на тялото. -Фриц Перлс-

НЛП практиките се основават на сензорната карта (VAKOG)

Видове сензорни езици, известни също като модалности:

визуална (възприемане в снимки) В този случай говорителят обикновено визуално описва своя опит: напр .: виждам ситуацията ярко., виждам ясно какво ме очаква., не виждам изход., очаква ме тъмно бъдеще.
акустичен (възприятието се прави с думи, които създават звукови ефекти): напр .: Още не е звъняло в мен., Те ми подсвирват.
кинестетичен (възприемане в телесни усещания): напр .: Студът се отърсва от него., Потръпвам, толкова красива., Усещам смисъла., Сърцето ми бие по-силно.
обонятелен (миризми, миризми) напр. „Нещо смърди в Дания“, смърди рибата от главата му.
вкусови (аромати): Това оставя цял горчив вкус в устата; Гроздето е кисело.

NLP сензорно картографиране с пет сензорни езика ВАКОГ-наричан още, което е съкращение, създадено от инициалите на описаните по-горе модалности. Той е крайъгълният камък на начина на работа на НЛП, който показва кое преживяване движи кой доминиращ сетивен орган. При припомнянето на преживяването, изображения, звуци, чувства, съпътстващи мисли, вярвания и телесни усещания се появяват във всички нас (в различна степен, разбира се). При работата на НЛП техниката VAKOG винаги се използва ефективно.

Вие сте визуален, акустичен или кинестетичен?

Упражнение: тук можете да прочетете три описания на къщи. Изберете описанието, което най-добре описва атмосферата на къщата! В зависимост от това кой ще изберете, ще ви стане ясно кой сензорен език е най-характерен за вас.

Първата къща е не само солидно построена, но носи много специално усещане. Рядко човек влиза в контакт с място, което толкова докосва посетителя. Достатъчно голям, за да създаде впечатление за неограничена свобода на движение, докато вътрешният двор излъчва топлина и много приятна атмосфера ...
Втората къща говори сама за себе си. Къщата се намира в много тих район. Чуруликането на птици е единственият източник на шум, който човек чува по време на разходка. Вътрешното оформление на къщата е сякаш произхожда от известен роман, който разказва подробно за естеството на къщата ...
Третата къща веднага порази с живописния си вид. На пръв поглед се вижда, че собственикът е обърнал голямо внимание на хармонизирането на цветовата схема на градината и вътрешния двор. Къщата има големи прозорци, така че човек може да се наслади на великолепната гледка. Тази къща също видимо обещава да бъде добър панаир поради привличащите вниманието архитектурни решения.