Няма значение как стоите в баланса.Това е единственият начин да покаже реална стойност - Kiskegyed

Много хора го правят погрешно.

Когато човек се опитва да отслабне, е почти невъзможно да спрем да не се измерваме поне петдесет пъти на ден. Истината обаче е, че това е много лош навик, тъй като има голям шанс да получим различен резултат за всяко измерване и да бъдем напълно объркани каква е истината сега.

Това е така, защото телесното ни тегло също се променя през деня по различни причини, но дори не можем да вземем това предвид в даден момент. Като пример, дори 30 g консумирана храна може да накара баланса да покаже друго.

Ясно е, че пиенето и храненето няма да доведат до незабавно наддаване на тегло, но солените храни например могат да доведат до задържане на вода и веднага да увеличат теглото ни.

Въглехидратите също могат да допринесат за това, не само в смисъл, че са по-лесни за угояване (рафинирани форми), но и в смисъл, че всеки грам въглехидрати води до 3 грама задържане на вода, така че излишното тегло не е от мазнини, както е посочено от везните.

---