Няма вечерно хранене, което да живее по-дълго
От 40-годишна възраст спирането на храненето след настъпване на тъмнината и до зори (от 17:00 до 8:00 ч.) Може да доведе до по-дълъг живот, като намали риска от рак, диабет или сърдечно-съдови заболявания. Това заключение е направено от проучване на университета в Уисконсин при маймуни, след 7-годишен дебат за ползите от намаляването на калориите.
Прекъсването на една пета от калориите ви, ако не ядете от 17:00 до 8:00, може да удължи живота с 10%, като се борите със смъртоносните болести, които често поразяват хората в напреднала възраст, казват изследователите
Мнението на Integral Anti-Aging
Това проучване отива в посока намаляване на калориите за удължаване на продължителността на живота (вече проведено върху няколко животински вида). В случая на маймуната е по-лесно да се екстраполират резултатите към хората.
А ти какво мислиш ?
Споделете тази статия, ако ви е харесала !
Подобни статии
Някои бели кръвни клетки участват в стареенето
Възрастни мишки, възвръщащи мускулите си от миналото
Антихипертония за удължаване на живота
5 коментара
много добра статия
Доктор Франкьор Париж
Дядо ми почти не яде през нощта. Той е живял 92 години в добра форма. Трябва да се каже, че по това време не всички храни са били увити в пластмаси и замърсяването е по-малко интензивно.
Имам само едно хранене на ден от около петнадесет години (аз съм на 63), но то е напълно пълно, да речем един и половина пъти по-голямо от нормалното хранене. Тъй като винаги съм активен, е трудно да ям храната си преди 17:00, но успявам да приключа около 19:30 и изчаквам 3 часа преди лягане. След тийнейджърските си години вече пропуснах закуската си, защото не бях гладен сутрин, а след това по професионални причини започнах да пропускам обяда и бързо се превърна в навик, когато имаш зает ум, не го правиш. навик да се вземе. ИТМ ходи около 20/21, 3 до 4 джогинга от 40 ′ до 60 ′ и толкова гребци на седмица ... Като цяло съм на 55 години, погледът ми се подпомага от косата, която все още е 50% кестенява съпругата, която е с 5 години по-млада, е напълно бяла ... От друга страна, в случай на едно дневно хранене, тя трябва да включва максимум зеленчуци и бобови растения (избягвам нишестето), различни по време на едно и също хранене, за да се възползваме от синергията на техните компоненти между тях.