Някой имал ли е добър опит с форума на Дюкан

Обсъдете Някой имал ли е добър опит с Дюкан? в Диета на Дюкан Форум в областта на диетите; Вече имам концепция за себе си. Постя два пъти седмично и в противен случай просто се опитвам да го правя редовно през останалите дни

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Диета на Дюкан
  • Някой имал ли е добър опит с Дюкан?

Някой имал ли е добър опит с Дюкан?

Вече имам концепция за себе си. Постя два пъти седмично и в противен случай просто се опитвам да ям редовно през останалите дни, което за съжаление не е възможно поради работа, но оставам на топка. Наистина е трудно.
Но сега към моя проблем. Храня се с KH твърде много. Те са предимно добри и естествени KH, но все пак искам да се махна от тях. Вече имах дефицит на протеин и не искам да се връщам отново в него.
Мускулните крампи започват отново лесно. Хапвах протеини и зеленчуци, когато бях много слаб, но по някакъв начин тялото ми вече не може да го използва правилно. Затова искам да се превърна отново в машина за изгаряне на протеини. Да, знам, че е напълно прекалено, но все пак. Аз съм в такъв коловоз, че тялото ми непрекъснато крещи за KH и не знае какво да прави с нещо друго.

имал

И така, как са вашите преживявания с Dukan?

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Срамно е, че все още никой не ти е отговорил.

Правих диетата на Дюкан през 2012г.
По това време бях изненадан, че можете да отслабнете толкова бързо. 12 килограма за 5 седмици. Аз обаче ядох само храните от фаза 1, всъщност само 0,1 натурално кисело мляко с овесени трици и риба (включително раци, скариди). Имаше и пържени яйца от време на време.
Храните от диетата на Дюкан винаги са ми вкусвали много добре. Дори днес все още ям естествено кисело мляко с овесени трици или арктически скариди от време на време, въпреки че вече не правя диета на dukan.
За разлика от другите диети, йо-йо ефектът е слаб при диетата на Дюкан. Трябва да ядете много нездравословна нездравословна храна, за да наддавате правилно.

Ако някой ме попита, бих препоръчал диетата Dukan на другите по всяко време. Във всеки случай ми харесва, че можете да ядете колкото искате храна и че няма ограничения в количеството.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Здравей спортен охлюв.
Благодаря за отговора.
Бързото отслабване не е важно за мен, но постоянно. Междувременно вече постигнах много и нещата вървят наистина добре с по-малко KH. Ще го пробвам с Дюкан. Не звучи зле. Надявам се това да върви добре с много спорт.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Богатата на протеини диета ви кара да се чувствате много годни и има желание за спортни дейности. Дори аз, като абсолютен неспортист, имах нужда от спорт по време на тази диета, въпреки че никога преди не бях спортувал. След диетата на Дюкан интересът ми към спорта изчезна също толкова бързо.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Мисля, че и това е вярно. В момента също ям много протеини. Много малко гостоприемство по време на обяд и никакво вечер, но в момента има и изключения, защото винаги има коледни партита.:-(
Животът не ми е удобен без упражнения. Седя по цял ден и имам нужда от баланса си. Да видим, може би ще опитам Дюкан.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Аз също правех дукан веднъж и ядях само храни от фаза 1 и от време на време фаза 2. През това време ядох основно кисело мляко и пиех лека кола. Мисля, че го направих в продължение на 5 седмици без спорт и за съжаление много седях наоколо. В крайна сметка все пак свалих около 15 кг. От 85 до 70 кг . в края на песента обаче получих мега шоколадова светкавица и не ядох почти нищо друго и да . безумен начин върнах всичко обратно . не разбирам . светкавицата продължи около 1 месец. .и не са получили кривата досега . помага, но не можете да бъдете шоколадов наркоман и да не се поддавате на khs и co.

Късмет

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Благодаря ти Moppsihoppsi.
Никога няма да бъда шоколадов наркоман. Няма проблем. Ядохте ли овесените трици? Това трябва да предотврати флъш kh.
За съжаление никъде не намирам овесени трици. Навсякъде могат да се намерят само пшенични трици.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Има овесени трици напр. в Едека трябва да е на рафта до пшеничните трици. Можете да ги купите и онлайн в магазина за диети Dukan.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Разбирам, за съжаление нямаме Edeka в Австрия. Или поне никой около мен. Без значение. Сега мисля, че Дюкан не е за мен. Просто мразя да ям месо, сирене, млечни продукти и т.н. за това. Но това няма значение.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Да, трябва да изберете диета, която съдържа храни, които обичате да ядете или които можете да ядете в дългосрочен план. Например, нямаше да ми е от полза, ако трябваше да ям зеленчуци всеки ден.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Така че, преди да кажете, правя това и диетата, която трябва да купите/вземете назаем книгите и да погледнете за какво става въпрос. Човек пости напр. изобщо не и можете да ядете повече от това, което сте изброили. Никой не може да направи това с едностранно хранене. Шоколадовият пудинг и сладкишите на Дюкан са абсолютно вкусни, докато палачинките бяха просто груби за мен.
Кисело мляко с овесени трици и подсладител залепва по врата ви най-късно след 2 седмици. Можете също да ядете киселото мляко с течен ванилия, маракуя или други подобни. Едва ли има калории и малко захар.

Така че, ако искате да отслабнете само като катастрофа, можете да опитате едностранчивия начин и да се провалите или да се справите с храната. Трябва да промените навиците си, ако искате да постигнете нещо. Ако отслабнете и след това продължите както преди, можете бързо да го удвоите отново.

Dukan работи и работи много добре. Но първо трябва да се справите с книгите.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Вече се информирах предварително и също съм си взел книга вкъщи. Не постиш правилно, но сега не става въпрос за позволение да ядеш прекалено много, не ме интересува. Независимо от това, фазата на атака се състои главно от храни, които не харесвам. Преди това.
Можете също да сложите овесените трици в половин литър мътеница, това няма значение. Или ги смесвате в зърнена култура, но можете да я изядете отново само по-късно. Или го правиш, както се препоръчва, или не го правиш.
Не искам да свалям няколко килограма на катастрофа, исках да знам дали някой е имал добри преживявания с него.

И няма какво да се промени в начина ми на живот, а само теглото ми. Но това със сигурност не е заради нездравословния ми начин на живот, а защото има някак или някъде несъответствие. Все още не знам къде точно.
По някакъв начин всичко ми действа обратното.

AW: Някой имал ли е добър опит с Dukan?

Вкъщи имам 2 книги на Дюкан, но не можах да направя много с една, защото тя съдържаше само рецепти. Прочетох главната книга, преди да започна диетата си на Дюкан, разбира се. Исках и да си взема новата книга, може би има нещо ново в нея.

Винаги съм ял 100-те разрешени храни като тази, така че нищо не е сложно според рецепта. Така че киселото мляко с овесени трици, понякога няколко парчета месо/риба или дори яйца (най-вече бъркани яйца или пържени яйца). Това се получи доста добре, спрях едва тогава, защото предколедният сезон беше точно зад ъгъла.