Ниското крайбрежие е за предпочитане да не напълнявате Блогът
Трудно е, когато сте месоядни, да се справите без месо, когато започнете диета за отслабване. Но кои са най-добрите съкращения за ограничаване на приема на мазнини? Долният бряг един ли е от тях? Отговор в подробности.
Басовото ребро, двуостра песен
Докато някои хора го наричат лошото отношение на антрекота, басовото ребро е избрано месарско парче, на което можете да се насладите на скара, задушено, а ла планча, в саксия или задушено с вино. Вкусно и нежно, особено ако се вкуси рядко, той остава по-евтин за килограм от антрекота и е също толкова хранителен с висок прием на протеини. Ако някои видове готвене са предпочитани в случай на диета, долното ребро само по себе си остава доста месо. мазни, богати на липиди, и така не се препоръчва ако искате бързо да отслабнете, като пържолата или таблото. Отнема 261 калории на 100 грама ниско ребро! Съотношението мазнини и калории също е доста непропорционално: отнема 75% мазнини за останалата част от протеина. Хубаво месо, но пълно с пороци, така !