Нискокалоричен чийзкейк - FITFORE

Нискокалоричен чийзкейк

ниско съдържание на въглехидрати и лесен за приготвяне

• 225 г крема сирене (0,2% масленост)
• 350 г нискомаслена кварка
• 45 g протеин на прах (аромат на ванилия)
• 1 яйце
• 1 яйчен белтък
• 15 ml сироп от агава ((по избор))

1. Загрейте фурната до около 160 ° C горе/долу нагряване.
2. Смесете добре всички съставки заедно и сложете сместа в подходящ съд за печене (напр. 20 × 20 см).
3. Печете тортата за около 15 минути при 160 ° С. След това намалете температурата до 90-95 ° C и печете тортата за още 40 минути.
4. След това оставете тортата да се охлади за 4-6 часа.
5. Напръскайте/разтрийте тавата за печене с малко олио, за да може готовата торта да се извади по-лесно от тавата.

Клео Шламан

Може и на вас да ви хареса

Ръководство за протеинов прах - Всичко, което трябва да знаете за протеиновия прах

Укрепете имунната си система и защитата си срещу вируси и бактерии

Тренировка за корема у дома | 3 упражнения без екипировка

Колко грама е една порция?.
Толкова е трудно да се проследи

За улеснение щях да проследя цялата торта или отделните съставки и след това да претегля готовата торта след изпичането. След това можете да разделите тази стойност на 12, за да получите 1 порция.

---