Ниско съдържание на въглехидрати въпреки депресията LCHF - ниско съдържание на въглехидрати с високо съдържание на мазнини
Принос от Luthy »14 май 2016 г., 9:32 ч
Re: Ниско съдържание на въглехидрати въпреки депресията?
Принос от Anke16 »14 май 2016 г., 13:51 ч
От моя опит след много години на депресия, нито едно лекарство или терапия не са ми помогнали, както и (много) диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.
Проблемът с това обаче е, че при депресия в областта на шията е много трудно да се издържи, докато новата диета наистина може да се утвърди. Имам мин. 6 месеца, строг lchf (толкова абсолютно без изключение), необходим наистина и наистина да почувствате ефект. Днес съм свободен от анти-Drepessiva, прекратих всичко по собствено желание и мога да изкоренявам дървета без никакви усилия.;)
Моят съвет: имайте кръвна картина, проверете също нивата на витамин D3 и витамин B12! И ако стойностите не са мин. са в оптималното, но само заместват в долната трета, и то не колебливо.
Re: Ниско съдържание на въглехидрати въпреки депресията?
Принос от касиопея23 »14 май 2016 г., 19:48
това е невероятен успех, с който можете наистина да се гордеете!
Re: Ниско съдържание на въглехидрати въпреки депресията?
Принос от Слънчево петно »12 август 2016 г., 01:12 ч
С Най-Добри Пожелания
Слънчево петно
Re: Ниско съдържание на въглехидрати въпреки депресията?
Принос от Барило »16 август 2016 г., 9:37 ч
От моя опит след много години на депресия, нито едно лекарство или терапия не са ми помогнали, както и (много) диета с ниско съдържание на въглехидрати и мазнини.
Проблемът с това обаче е, че при депресия в областта на шията е много трудно да се издържи, докато новата диета наистина може да се утвърди. Имам мин. 6 месеца, строг lchf (толкова абсолютно без изключение), необходим наистина и наистина да почувствате ефект. Днес съм свободен от анти-Drepessiva, прекратих всичко по собствено желание и мога да изкоренявам дървета без никакви усилия.;)
Моят съвет: имайте кръвна картина, проверете също нивата на витамин D3 и витамин B12! И ако стойностите не са мин. са в оптималното, но само заместват в долната трета, и то не колебливо.
Re: Ниско съдържание на въглехидрати въпреки депресията?
Принос от април »25 август 2016 г., 11:17 ч
Така че никога не забелязах огромна разлика, въпреки че трябва да кажа, че бях извън тежката фаза, когато започнах с LCHF. Въпреки това винаги имаше по-негативни фази и никога не успях да намеря пряка връзка между диетата и психиката.
Мисля, че това е по-скоро социален аспект, който ви влияе там. За съжаление храната се използва много често за утеха (това ми се случва в продължение на много години) и опитът показва, че хората не използват зеленчуци, а по-скоро високоустойчиви KH бомби. След това се появява чувство на щастие за кратко време и главата след това се свързва високо с KH.