Никоя диета не е най-добрата диета! •
Взето случайно. Ще ви разкажа за това как свалих 8 килограма само за 8 седмици, като спрях диетата.
Слушането на тялото винаги работи.
Отслабнете, без да забележите. Това вероятно е мечтата на всяка отчаяна жена, която е преминала през всички диети от A-Z. Тази мечта ми се сбъдна. И беше повече от лесно!
Как започна всичко.
След 3 години фрустрация поради чести корелации между диетата и йо-йо ефекта, тялото ми беше наистина претоварено, метаболизмът ми беше объркан и аз самият бях разочарован. Наистина бях опитал всичко: протеинова диета, сурова храна, диета от 1000 ккал и дори отвратителната зелева супа! Времената, когато отново бях на диета, бяха много изтощителни. По някое време получих наистина злобен грип. Разбира се, защото диетите са ужасно бреме за организма и отслабват имунната система.
От един ден в друг
След като се възстанових от двуседмичния грип, почувствах силен апетит. Исках преди всичко месо и обилна храна. Веднъж оставих вегетарианското си съществуване настрана и следвах желанията си. Планът: Ям това, което наистина искам, в продължение на 2 месеца. Дали месо, шоколад или въглехидрати.
Жаждата изчезна
Само след седмица забелязах, че страшният глад вече не ме атакува. Защо също? Яжте, когато сте гладни, спрете, когато сте сити. В крайна сметка това означава: просто следвайте инстинктите си. Кой знае по-добре кое е полезно за тялото от самото тяло?
чувствам се добре
Прекрасно чувство на свобода е да не се налага да броите калории през цялото време, да се съобразявате с времето на хранене и порциите и да бъдете измъчвани от гузна съвест. Слушам тялото си и ям много пресни зеленчуци и готвя вкусни ястия. Рядко ми се яде шоколад и когато го направя, мога!
Загубата на тегло
След месец забелязах, че стомахът ми е по-тънък, лицето ми грее и отново се впих в старите си дънки. Чудех се. Защото в момента нито веднъж не бях на диета. Как може да бъде? Разхождането по кантара потвърди това, което чувствах: отслабнах с 6 килограма само за 4 седмици! След 8 седмици беше 8 килограма.
Тайната
Много жени попадат в омагьосан кръг, когато толкова силно искат да отслабнат. Действате срещу естествения инстинкт на тялото и губите връзка с добра храна и удоволствие. Твърдо вярвам, че тялото ви казва точно какво да ядете и какво да не ядете. Или колко да се яде. В един момент естественият глад и чувството за ситост отново ще се изравнят и идеалното тегло ще дойде естествено. Всяка отчаяна жена трябва да си позволи поне няколко седмици почивка, през която може да яде това, което чувства. И МОЛЯ: Спрете да говорите за диети и отслабване. Тук също се поглезете с почивка! Може би ще се получи случайно, както при мен.
Заключение
Все още поддържам теглото си и съм напълно свободен, докато ям! Разбира се, моята история не е гаранция, че ще отслабнете, ако ядете това, което искате. Но ако принудите тялото да се придържа към диета, то предварително се нуждае от почивка, за да си възвърне чувството за глад, апетит и ситост. И аз съм 100% убеден в това!
