Никога повече не бих искал да видя онова момиче в огледалото; Добре; годни

Обикновените жени разказват за преживяванията си.

никога

Никой не каза, че е лесно да отслабнете - ако го направите, вероятно не сте казали истината. Каквато и да е причината да започнете да променяте начина на живот, понякога не пречи да имате малко напомняне защо сте на този път. Сега жените от месо и кръв споделят своя опит за това какво може да помогне, ако току-що сте спрели да отслабвате.

"Искам да кажа, докъде стигнах?"

Винаги, когато се чувствам така, сякаш наистина се отказвам от промяната на начина си на живот - което за съжаление винаги се връща понякога - си спомням стари свои снимки и колко нещастен бях тогава. Никога повече не бих искал да видя онова момиче в огледалото. Главно защото стигнах толкова далеч, за да постигна целта си. 24-годишният Кортланд Уест отслабна с 36 кг

„Фокусирам се върху укрепването“

Знам, че отслабването със сигурност отнема много време, така че когато попадна във възходи и падения, съм склонен да си кажа, че ако продължа, ще бъда по-силен. И си мислех, че ако ставам по-добър и по-силен, ще бъда по-здрав. Мисля, че ако се съсредоточим върху това да направим здравето си добро с промяна, е по-лесно да преодолеем отскока. 29-годишната Джесика Хъдсън отслабна с 17 кг