Неуспехи в отслабването
На всички ни се е случвало да не сме били последователни в отслабването. Понякога дори няколко пъти. Ключовият въпрос тук сега е: Как да се справим с него, ако не искаме да погребем желанието за отслабване за определено време. Цялата тайна можете да разберете тук!
По дяволите, изглежда толкова лесно и сега вися тук като маймуна на точилото?!
Краката ми се трепереха и някак вече не ми се подчиняваха. Всичко се случи толкова бързо.
Усети ме жив плет, който тича към мен.
Откъде идва изведнъж?
Исках да се насоча надясно (но моля, как?), За да избегна този жив плет да скача към мен. Исках ... но вече не се получи.
За радост на останалите кацнах с главата надолу този голям, доста неудобен жив плет. С главата точно в средата. Така че бях точно в средата, вместо просто там. Трябва да е хубаво. Намерих го не толкова чудесно в този случай.
Всичко изглеждаше толкова просто:
Всички хора са на ски и наистина елегантно се спускат по склона. Гледах го няколко минути и веднага бях закачен: И аз го искам! Изглежда страхотно как всички те карат там!
Е, сега научихте как свърши това.
Ако сега мислите, че тогава имах невероятно самочувствие, трябва да ви разочаровам. Това не беше самочувствие, а невежество, съчетано с лекомислие!
Само за да помисля, просто ще закача няколко дъски под краката си и ще потегля надолу по планината толкова елегантно, колкото всички останали ... Все още трябва да се усмихвам днес на невниманието си тогава. Можеше да се обърка наистина ...
Но много може да се обърка ....
Особено когато мислите за отслабване. Моята история „Сега карам ски, но не мога“ се вписва идеално. Току-що получих друг имейл от вас (от вас?). Ето откъс:
Облегнете се назад и моля, намерете грешката:
На 21 август започнах да полагам съзнателни усилия наистина да ям само когато съм гладен. Опитах се да не ям от скука, самота, страх и т.н. и да не ям, когато има желание. И от 21 август за съжаление имам 4-5 неуспехи.
Какво трябва да направя сега?
Има ли грешка?
Скъпи, приятен читател на „Отслабване без диета“ всъщност стартира програмата. Ребека. Искаха да променят навиците си. Това е много похвално. Всички трябва по някакъв начин, защото старите навици, които ни доведоха до 100 кг, няма да ни върнат до 60 кг. Мисля, че сме съгласни за това, нали? Е, успокоен съм.
Но къде сега има грешка?
Честно казано не мога да намеря такъв. Същността на съобщението: Имал съм неуспех 4-5 пъти (от 21 август, имайте предвид). Да и? Къде е проблема? Не виждам проблем. Наистина се опитвам, повярвайте ми. Но не намирам нищо. Обобщавам това с думите си:
Ребека стартира програмата.
Единственото, което забелязвам, е, че Ребека гледа какво не работи.
Това я притеснява, защото тя смята, че ако това не стане сега, няма да работи и утре. И вдругиден. и следващата седмица ... о, боже мой, не следващия месец ... и тогава ще се оправя ... до края на живота си ще бъда обречен да нося тази мизерна тежест със себе си ... защото, по дяволите, не мога просто да направя това смятам да го направя.
Ето защо оставам дебел, грозен и грозен. Никой не ме обича. Аз съм безполезен. Завинаги. Животът ми ще свърши нещастно с този проблем с теглото на beschxxxxxx. И мога да оставя страхотните тесни панталони с размер xy да висят в H&M завинаги.
Ще направя точка сега. Но се надяваме, че можете да видите какво получавам:
Оттам започна Ребека и току-що имаше неуспехи. Но това е съвсем нормално. С всеки от нас е. С всяко нещо, което започнем, ще имаме неуспехи. Направете глупости. Не издържай. Изяжте цялата ягодова торта. Плячкосвайте хладилника през нощта. Както и да е.
Няма да сме перфектни за първи път. Просто ни липсва опит и практика, хора!
Вярвате ли честно, че Борис Бекер би спечелил Уимбълдън, ако никога преди не е тренирал тенис? Здрасти? За какво мечтаете през нощта? Не искам да знам колко милиона (!) Топки той пропусна (или пропусна?), Които не отидоха никъде, които просто бяха изиграни schexxx лошо от него ...
Какво би станало, ако след първата седмица си беше помислил:
"... Играя тенис от 21 август и пропуснах 321 пъти. Какво да правя сега? ..."
добре И тогава Ребека влиза и се чуди какво да прави сега. Какво да я посъветвам? Има само 2 опции:
1. Тя спира. Не отивайте повече. В края на краищата тя не мутира в идеално слаба жена за 7 дни.
2. Тя става, измива мръсотията от дънките си, изправя короната си и продължава към целта си, знаейки добре, че ще трябва да преценява короната си по-често.
И краят на тази история?
Е, темата, повдигната тук днес, засяга всички нас. Включително и аз, разбира се.
Не можем да бъдем перфектни в неща, които никога преди не сме правили. Независимо дали става дума за това да се научите да се чувствате пълноценни, да се концентрирате върху 5-минутното упражнение или за първото изпичане на бисквитна основа за първи път, така че след това тя да е годна за консумация.
Това, от което се нуждаем, е просто практика. Трябва да ни е ясно, че за първи път продължаваме да правим нещо „погрешно“ или „несъвършено“. Това обаче е съвсем нормално. Тези, които успеят да се откажат от порива си за перфекционизъм (повишен поради чист страх от провал) и да позволят да се случат „грешки“, ще бъдат успешни.
Няма значение дали е ски или отслабване.
Какво ще кажете за вас там? Често ли ви се е налагало буквално да съдите короната?
Как се справяте с неуспехите или нещата, които (все още) не работят за вас? Имайте съвет как да се мотивирате да станете и опитайте отново?
Очаквам с нетърпение вашия коментар.
Функцията за коментар може да бъде намерена тук директно под тази статия!