Нека разберем Аюрведа; Всичко, което трябва да знаете
Аюрведа, известна още като аюрведическа медицина, е традиционната медицина на Индия, която води началото си от над 5000 години. Аюрведа се фокусира върху възстановяването на баланса в тялото чрез диета, начин на живот, упражнения и прочистване на тялото, както и върху здравето на ума, тялото и духа.
В Северна Америка Аюрведа се счита за форма на алтернативна медицина. Подобно на традиционната китайска медицина, Аюрведа е цяла медицинска система, което означава, че се основава на теории за здравето и болестите и на методи за предотвратяване и лечение на здравословни проблеми.
Колко популярна е Аюрведа в САЩ?
През последното десетилетие Аюрведа нарасна популярността си в Северна Америка, отчасти благодарение на работата на Дийпак Чопра, лекар, който комбинира западната медицина с Аюрведа.
През 2004 г. Националният център за здравна статистика и Националният център за допълваща и алтернативна медицина публикуват резултатите от проучване сред 31 000 души в САЩ. Четири десети от анкетираните са използвали Аюрведа в миналото. Една десета от анкетираните са използвали Аюрведа през последната година.
Какво включва типична аюрведична оценка?
Първоначалната оценка при аюрведичен лекар може да отнеме час или повече. Практикуващият ще зададе подробни въпроси за здравето, диетата и начина на живот. Той или тя ще слуша пулса.
Аюрведистът изследва и езика, като се смята, че външният му вид дава улики за области на тялото, които могат да бъдат небалансирани. Забелязва се и появата на кожата, устните, ноктите.
След оценка лекарят ще определи уникалния баланс на отделен или метаболитен тип, доша. Доша обикновено е преобладаваща и може да бъде небалансирана, обикновено поради лоша диета и нездравословни навици.
Практикуващият също определя пракути, наричан още конституция или съществена природа. Оттам практикуващият може да създаде индивидуален план за лечение, който често включва диета, упражнения, билки, йога, медитация и масаж. Планът за лечение обикновено се фокусира върху възстановяването на баланса в определена доша.
Какво е доша?
Според Аюрведа всичко се състои от пет елемента: въздух, вода, огън, земя и космос. Тези елементи се комбинират, за да образуват трите доши, вата, капха и пита, или метаболитни типове.
Вата доша е комбинация от пространство и въздух. Той контролира движението и е отговорен за основните телесни процеси като дишане, клетъчно делене и циркулация. Областите на ватното тяло са дебелото черво, тазът, костите, кожата, ушите и бедрата. Хората с основната доша вата се смятат за бързи в мисленето, слаби и са склонни към безпокойство, суха кожа и запек.
Капха доша представлява елементите на водата и земята. Кафа се счита за отговорна за издръжливостта, имунитета и растежа. Областите на тялото на Kapha са в гърдите, белите дробове и цереброспиналната течност. Хората с основната капха доша се считат за спокойни, имат солидна рамка и са склонни към диабет, затлъстяване, задръстване на синусите и проблеми с жлъчния мехур.
Пита доша съчетава огън и вода. Смята се, че контролира хормоните и храносмилателната система. Областите на тялото на Pitta са в тънките черва, стомаха, потните жлези, кожата, кръвта и очите. Хората с питта като основна доша имат огнена личност, мазна кожа и са склонни към сърдечни заболявания, стомашни язви, възпаления, киселини и артрит.
Което може да включва аюрведичен план за лечение?
Диета: Препоръките са индивидуализирани за доша на човек и сезонни. Храната може да балансира или да причини дисбаланс във всяка доша.
Почистване и детоксикация: Това може да стане чрез гладуване, клизми, диети и процедури за тяло.
Билкова медицина: Примери за аюрведични билки са Triphala, Ashwaghanda, Gotu Kola, Guggul и Boswellia.
Йога
Медитация
Упражнение: индивидуално за конституцията на човек
Масаж: Често се използват билкови масла.
Как се обучават практикуващи аюрведа?
В Индия има много бакалавърски и магистърски колежи за Аюрведа, където обучението може да включва до пет години обучение.
Извън Индия някои хора, които са били обучени в друга здравна професия (напр. Лекар, медицинска сестра, натуропат) изучават Аюрведа преди или след обучението си.
Според NCAAM през 2004 г. е установено, че 14 от 70 тествани аюрведични билкови лекарства съдържат олово, живак и/или арсен на потенциално вредни нива. Всички продукти са произведени в Южна Азия.
През същата година Центърът за контрол и профилактика на заболяванията получи 12 съобщения за отравяне с олово, свързани с употребата на аюрведични билкови продукти.
Липсват изследвания на ефикасността, безопасността, страничните ефекти и потенциалните лекарствени взаимодействия с аюрведични билкови продукти. Въпреки че са направени някои изследвания, като цяло има проблеми с дизайна на изследванията.
В Северна Америка използването на традиционни аюрведични практики, като повръщане, клизми и прочистване на кръв, се счита за силно противоречиво и безопасността на такива практики е неизвестна.
Аюрведа трябва да допълва, а не да замества конвенционалните грижи. Ако имате някакви нови симптоми, консултирайте се с Вашия лекар.
Посъветвайте се с квалифициран аюрведичен лекар, вместо да се опитвате да се лекувате с аюрведични продукти.