Нека надбъбречните жлези и Хашимото се обединят с блога на Кетолео

Надбъбречната умора (NNS) е малката сестра на Хашимото

Надбъбречните жлези решават как ще се чувствате

Когато Мартина беше диагностицирана с Хашимото, тя също получи класическото лечение с L-тироксин. Всъщност след това тя се почувства по-добре. Отново имаше повече енергия. Но след това отново се влоши. Тя отново беше уморена, тъжна, теглото се увеличи и имаше и косопад. Много бързо се почувства точно същото, както преди диагнозата.

Затова тя отиде при своя лекар и й направиха проверка на кръвта. Само за да разбере, че всичко е наред и че е добре настроена.

Така са и много от засегнатите. Голяма част от симптомите на Хашимото са много подобни на тези, свързани с надбъбречната умора и слабост.

Лечението на Хашимото, без да обръщате внимание на функциите на надбъбречните жлези, няма да ви накара да се почувствате отново здрави.

Вашият лекар не знае за надбъбречната умора

Нашата здравна система не предоставя фактурен номер за надбъбречна умора или надбъбречна умора. Не съществува и това, което не може да бъде отчетено.

Системата знае само надбъбречната недостатъчност, която също може да бъде таксувана.

Това просто не ви помага, защото с отслабването на надбъбречните жлези вие се влошавате и влошавате.

Кои са най-честите симптоми на ННС

Какви са надбъбречните жлези и каква е тяхната работа?

(в) Себастиан Каулицки - adobestock.com

Надбъбречните жлези са онези малки капачки, които могат да бъдат намерени в горната част на надбъбречните жлези.

Те са част от ендокринната система и отделят хормони като кортизол и адреналин.

Те се наричат още хормони на стреса и оказват влияние върху важни функции в цялото тяло.

Тези хормони влияят на нашата толерантност към стреса, кръвната захар, телесните мазнини и проявата на възпаление. Те също така контролират процеса на стареене и нашето либидо.

Често чуваме, че кортизолът е лош. Това не е вярно. Кортизолът има важни функции и в крайна сметка е бил хормон на оцеляването. Кара ни да се събуждаме сутрин, контролира рефлекса за бягство/атака в стресови ситуации. Не бихме могли да живеем без кортизол и той също има противовъзпалителни ефекти.

Високите нива на кортизол са проблематични, а по-често срещаните и по-проблематични са ниските нива на кортизол. Те причиняват тази умора и насърчават автоимунни реакции.

Повечето хора с Хашимото имат ниски нива на кортизол.

Поставете баланса на хормоните си само за 10 дни

С бърз старт на Hormone Code

Как можете да проверите дали сте засегнати без лаборатория?

Ако имате някой от описаните по-горе симптоми, това предполага, че сте засегнати.

Освен това можете лесно сами да извършите следните тестове и да оцените по-добре риска.

1. Тест за раздразнителност

Чувството за съкрушение, съкрушение и лесно раздразнителност са 2 основни характеристики на надбъбречната умора. Най-добрият начин да направите това е да го пуснете навън, да се ядосате и спокойно да взривите.

Ако това е невъзможно (напр. На работа на шефа), направете го веднага след това.

Когато се натъкна на наемодателя, винаги чувствам, че надбъбречните ми жлези се представят най-добре. Веднага след това изкрещя напрежението в тихата ми малка стаичка. Тогава ще съм по-добре. 🙂

2. Тест за кръвно налягане

Надбъбречната умора обикновено върви ръка за ръка с ниско кръвно налягане. Това е особено забележимо при спад на кръвното налягане, ако рязко се изправите от легнало или седнало положение. Ако кръвното налягане е под 120/80, надбъбречната умора или дехидратация често са причина.

Можете, разбира се, да измерите това с апарат за кръвно налягане, ако има такъв. Можете да направите теста също толкова добре, ако станете бързо от легнало положение.

Ако след това започнете да ви се вие свят или виене на свят, това е още един признак на надбъбречна дисфункция.

3. Тестът за светлина

Лично според мен този тест е най-информативен и винаги го препоръчвам на клиентите си.

За целта влизате във възможно най-тъмната стая, въоръжени с огледало и фенерче. Изчакайте малко, докато очите се приспособят към тъмното.

Сега осветявате фенерчето в очите и наблюдавате зеницата си.

Тя се договаря. Ако надбъбречната жлеза е отслабена, обаче, тя не може да задържи напрежението и се отваря отново за кратко, само за да се свие отново. Внимавайте колко бързо се повтаря това. Действа като пулсация.

Ако имате това, тогава надбъбречните Ви жлези са отслабени. Колкото по-силна е пулсацията, толкова по-силно е отслабването.

4. Температурни колебания

За целта наблюдавате сутрешните си температури и ги записвате в продължение на няколко дни. При слабо работеща щитовидна жлеза телесните ни температури са ниски, но са стабилни. В случай на надбъбречна умора се наблюдават и измерими колебания в ниския температурен диапазон.

5. Тест за сол

Всъщност това не е истински тест, а ваше наблюдение.

Ако имате чести силни апетити и желание за нещо солено, това е централна характеристика на надбъбречните проблеми

Лабораторни изследвания

Тестовете по-горе могат да ни помогнат да преценим дали има някакви надбъбречни проблеми. Тестът за светлина дори ни казва дали те са слаби или по-силни. Колко силни са те, може да се определи с лабораторни изследвания.

Нивото на кортизол е най-високо сутрин. Това ни помага да тръгнем и да започнем деня весело. През деня нивото пада, а вечер е най-ниско. След това той освобождава място за мелатонина, което ни кара да заспим добре.

Но за много хора е обратното. Вие сте мъртво уморени сутрин и будни вечер. Тогава сте, така да се каже, годни в грешния момент.

Други имат ниски нива на кортизол през целия ден. Тогава тези бедни хора са напълно уморени и изтощени от сутрин до вечер, без да могат да развият и най-малка активност. Това може да струва работата и да създаде още повече проблеми.

Ето защо винаги препоръчвам такъв тест, ако сте непрекъснато уморени през целия ден и ако следните мерки не водят до подобрение. С профила на стрес на Medivere нивото на кортизол се измерва през деня. Това ни помага да възстановим функцията на надбъбречните жлези. С кода на ваучера: AP34071 ще получите първа отстъпка за клиенти от 5 евро.

Бъдете в течение и се абонирайте за моята Писмо на Хашимото

Регистрирайте се директно и винаги получавайте най-новите съвети и информация за работа със съквартиранта си

Как отслабва надбъбречните жлези?

Нашите хипоталамус, хипофизна жлеза и надбъбречните жлези имат специална линия за комуникация помежду си. Нарича се още HPA ос.

Хипоталамусът е началникът на цялото нещо, що се отнася до производството на хормони. Той проверява информацията за нашата среда и състоянието на останалите жлези с вътрешна секреция, за да провери общия хормонален статус в тялото ни. Едва след това той предава допълнителни хормони на хипофизната жлеза.

Хипофизата е ръководител на екипа и насочва щитовидната жлеза, надбъбречните жлези и половите жлези да си вършат работата. Тя също така гарантира, че тези служители разполагат с необходимите ресурси, за да вършат работата си като растеж, ремонт и баланс електролит/вода.

При надбъбречна умора тази комуникация се нарушава и HPA оста реагира на два различни вида стрес.

Непосредствен стрес и постоянен стрес

В случай на непосредствен стрес, хифаламусът регистрира стреса и предизвиква хормонална каскада. Това води до активиране на борбата или реакция на наводнение. Това означава, че надбъбречните жлези отделят тонове допълнителни хормони, за да ни преместят от релаксация и изцеление в режим на оцеляване.

Всички ресурси, необходими за растежа на косата, превръщането на хранителните вещества в енергия, производството на хормони на други хормони, храносмилането и възстановяването, са събрани, за да отговорят на голямата нужда от кортизол и адреналин. Когато ситуацията свърши, производството на спешни хормони се връща назад и тялото може отново да поеме другите си задачи.

Вече се досещате какво се случва в организма, когато сте подложени на хроничен стрес?

Точно този процес на производство на хормони за спешни случаи се извършва непрекъснато и блокира производството на други хормони като DHEA, прогестерон и тестостерон, които обикновено се произвеждат от надбъбречните жлези.

Ако това състояние продължи, оста на HPA е претоварена и вече не изпраща съобщения до надбъбречните жлези, за да произвежда повече или по-малко хормони в зависимост от ситуацията. Благодарение на продуктите с високи хормони, които преди това се провеждаха в непрекъснат режим, можем да изчерпим хранителните вещества, необходими за нормалната функция на надбъбречната жлеза.

Стресът е основна причина за надбъбречната умора!

При Хашимото 4 вида стрес са най-ангажирани с това разстройство на оста на HPA.

Психически/емоционален стрес
нарушения на съня
Хронично възпаление
Колебания на кръвната захар

1. Психически/емоционален стрес

Загубата, дори с любим човек, развод, чувство за вина, страх и липса на собствено достойнство са чувства, които се класифицират като стресиращи. Този стрес се основава на нашето възприятие и засяга всеки поотделно.

Малък пример: Анна се страхува от кучета, срещата с куче е стресова ситуация за нея. Петра харесва кучета, така че кучетата не й причиняват никакъв стрес. Клавдия е напуснала съпруга си и намира новата ситуация за приятна. За разлика от нея Мартина беше изоставена от съпруга си. Новата ситуация предизвиква нейните страхове и по този начин стрес.

Нови, неизвестни ситуации, които не знаем или които застрашават егото, но също и чувството за загуба на контрол, предизвикват стрес у много хора.

2. Безсъние

Лишаването от сън е най-добрият начин за предизвикване на надбъбречна умора.

Ако има трайна липса на сън, HPA оста се потиска и води до известните симптоми.

Липсата на сън се причинява не само от безсъние, сънна апнея или работа на смени, но също така и когато спим достатъчно навреме, но не е спокоен.

3. Хронично възпаление

Болки в ставите, затлъстяване, токсичен стрес, чревно възпаление, патогени или дори хранителна чувствителност могат да доведат до хронично възпаление. Както знаем, кортизолът има противовъзпалителни ефекти. В резултат на това тези възпаления също причиняват постоянен стрес за нашето тяло, тъй като изискват високо ниво на производство на кортизол.

4. Колебания на кръвната захар

Повечето хора с Хашимото имат ниска толерантност към въглехидратите. Това означава, че след хранене, богато на въглехидрати, нивото на кръвната захар се повишава много високо и панкреасът (също част от ендокринната система) отделя голямо количество инсулин.

Инсулинът е като ключ към клетките, защото неговата работа е да премести захарта от кръвта в клетките. Голямото освобождаване на инсулин води до бързо спадане на кръвната захар, което може да бъде придружено от симптоми на раздразнителност, припадък, сънливост, треперене, а също и чувство на страх.

Това намаляване изисква освобождаването на кортизол, за да се поддържа запасът от захар в мозъка. По този начин той противодейства на инсулина. Това може да доведе до инсулинова резистентност като предшественик на диабет тип 2.

Вече знаете, че кортизолът има важни функции. Ако ме следвате дълго време, тогава също знаете, че особено с Хашимото в нашето тяло всичко е свързано с всичко, работи заедно или не и след това може да си пречи

Постоянно твърде много освобождаване на кортизол изтощава надбъбречните ни жлези. Това обикновено е последвано от дефицит на кортизол и ние страдаме от огромна загуба на енергия.

Кликнете върху снимката, за да видите връзките по-ясно.

Пазете се от дезинформация

Преди няколко дни получих имейл от някой, който всъщност има различни основни компетенции от тези на Хашимото сега.

Понякога наистина не знам защо напоследък всички се чувстват призвани да разпространяват информация, която понякога е наистина съмнителна.

(в) keport - depositphotos.com

Какво се случи: Интервалното гладуване също се препоръчва за Хашимото и то без допълнителна информация. Не мога и няма да позволя това да стои, без да ви кажа нещо.

Пост и периодично гладуване, точно като Dr. Джейсън Фунг препоръчва, че има много ползи за здравето. Това важи и за Хашимото и особено за ефекта, че ние стабилизираме кръвната захар по този начин. Интервалното гладуване също може да ви помогне да отслабнете.

Не бързайте, ако имате проблеми с надбъбречните жлези

Въпреки всички ползи за здравето от гладуването, той все още е стресиращ за нашите тела. И вече видяхме достатъчно това с надбъбречна умора.

Постоянното гладуване е забрана за надбъбречната умора, тъй като допълнителният стрес влошава проблемите.

Ако имате надбъбречна умора, по-препоръчително е да хапнете нещо не по-късно от 30 минути след ставане. Въпреки че препоръчвам също така да се изминат поне 4-5 часа между храненията поради стабилизацията на кръвната захар, това не се отнася за надбъбречни проблеми. След това трябва да се ядат 4-5 хранения на по-кратки интервали. Разбира се, има и включени малки закуски, но всички ястия трябва да имат възможно най-високата хранителна плътност, за да ни осигурят добри хранителни вещества.

Моля, не забравяйте, че детоксикацията се случва по време на фазата на гладно. Това е следващата точка, поради която е необходимо внимателно използване на интервалното гладуване.

Повечето хора с Хашимото също имат ограничена способност на своите пътища за детоксикация, за да освободят тялото от токсини. Претовареният черен дроб ще бъде още по-обременен с токсини и отпадъчни продукти по време на интервалното гладуване, което може да направи интервалното гладуване бумеранг.

Забележка: Интервалното гладуване е добро, дори и при Хашимото. Въпреки това, трябва да използвате инструмента за себе си само след като черният дроб и надбъбречните жлези са здрави.