Нека лесно да свикнем детето си със здравословна диета! Здравен център за детска усмивка
Хранене - 7 практика е детето ни да се радва и на здравословна храна!
1, Винаги имайте здравословен избор у дома!
Децата ядат храната, която е на разположение в дома им. От нас зависи, родителите, какво редовно има на масата, с какви вкусове ще свикнат и какви хранителни навици ще бъдат естествени за тях, затова нека се опитаме да планираме и купуваме съзнателно! Винаги пазете у дома съставки, които могат да се използват за приготвяне на вкусна, но здравословна храна. Използвайте редовно плодове и зеленчуци за десетчасови закуски или като гарнитура към основните ястия. Нека се храним по различни начини!
2, Гениално сервиране
Особено за най-малките има голямо значение колко привлекателна е храната. „Смеещите се“ сандвичи, усмихнатата храна са много по-предпочитани от ястията, които са без въображение за тях. От интернет могат да се изтеглят множество рецепти, които са не само вкусни, но и много ефектни и повечето от тях могат да бъдат направени бързо.
3, закуската е задължителна!
Винаги имайте предвид здравословни деликатеси, така че за нашето дете ще бъде естествено, че ако иска нещо за закуска, може да купува от там, без да запушва. Здравословните закуски включват печени семена, гръцко кисело мляко с пресни плодове, бисквити от зърнени храни, сирене с ябълки или стръкове целина.