Недостиг на цинк и мед

Недостигът на цинк и мед може да доведе до спонтанен аборт
Изследователи от университета в Гранада са предоставили доказателства, че ниските нива на мед и цинк при бременни жени могат да бъдат свързани със спонтанен аборт.

Относно цинка

Цинкът присъства в човешкото тяло в количество от около 2-3 грама, в рамките на което може да се съдържа главно в косата, очите и мъжките полови органи. В допълнение към тях, черният дроб, бъбреците, мускулите и кожата все още съдържат значителни количества от него. Най-важната му роля обаче е, че той участва в регулирането на нивата на кръвната захар като компонент на инсулина. В допълнение към инсулина, той присъства в около седемдесет различни ензима.

Какво е необходимо за това?
Производство на инсулин, въглехидрати, протеини, мазнини, метаболизъм на нуклеинови киселини, растеж, сексуално развитие,
възпроизвеждане.

Колко от него е необходимо?
Абсорбцията на цинк зависи от количеството в диетата и други инхибиторни вещества в храната, които са подобни на тези в желязото (фитати, фибри, оксалати). Цинкът от животински произход се използва по-добре от този, получен от нашите растителни храни.
По време на бременност и кърмене 13 милиграма/ден.

Как да го намеря?
Цинкът се намира в най-големи количества в месото, черния дроб, бобовите растения и яйцата.

Относно медта

Медта е токсичен, но съществен елемент в по-големи количества. При възрастен около 80 mg от него се намира в тялото, главно в мозъка, очите, черния дроб, сърцето, очите, бъбреците, очите и мускулите. Подобно на цинка, той е компонент на много ензими. Около 90% от медта се свързва със специален протеин, наречен церулоплазмин.