Недостатъци, свързани с; Непоносимост към глутен - My Celiac Life
Фокусирайте се върху недостатъците, свързани с цьолиакия.
Сред многото симптоми на цьолиакия е чревната малабсорбция, която може да доведе до тежки хранителни дефицити. Ако като мен сте свикнали да виждате много числа в червено в кръвните си изследвания, тази статия е за вас !
Не е лесно да излекуваме недостатъците си, като спазваме стриктната безглутенова диета и въпреки това нямаме избор. Продължавайки да ядем глутен, чревните ни клетки се намаляват все повече и повече и се разрушават. Те абсорбират все по-малко хранителни вещества. Ето защо, след като бъде поставена диагнозата на заболяването С лекар, време е да започнете безглутенова диета.
Исках да направя една стъпка в момент, когато бях диагностициран. Началото на диетата е достатъчно ограничително, за да ви затрудни да се опитате да се справите с недостатъците. Следвах съветите на моя лекар и за една година просто се научих да управлявам диетата и да изрязвам глутена от диетата си. През това време приемах хранителни добавки, защото наистина ми липсваше всичко. Те нямаха особен ефект, тъй като чревните ми клетки все още бяха повредени от глутен. Отнема между 6 месеца и 1 година строго без глутен и без следи, за да се възстановят клетките и да функционират нормално.
След една година диетата стана по-лесна за управление, знаех какви продукти са разрешени и какви не и правех по-малко грешки със следи от глутен. Време беше да се посветя на тези недостатъци, които винаги ми дават лоши оценки на кръвните тестове.
Ето основните недостатъци, причинени от непоносимостта към глутен и средствата за тяхното отстраняване:
Ако таблиците са твърде малки, не се колебайте да щракнете с десния бутон върху изображението и да го покажете, за да ги видите по-добре.
Недостиг на витамини:
Витаминът е молекула, необходима за физиологията на тялото, но която не се синтезира в достатъчно количество от него. Трябва да се осигурява чрез храна. Витамините са жизненоважни в ниски количества, но могат да бъдат вредни за здравето, ако се приемат във високи количества.
ЗАДЪЛЖИТЕЛНО се консултирайте с ЛЕКАР, преди да приемате каквито и да било хранителни добавки !
Недостатъци на минерални соли:
Минералните соли са неорганични елементи, присъстващи в йонна форма в състава на живите организми. Те участват в хидроминералния баланс на живите същества и следователно са от съществено значение. Това е много фино регулиран баланс.
Важно е да се консултирате с ЛЕКАР преди да приемате хранителни добавки, съдържащи минерални соли, за да не нарушите този жизненоважен баланс.
Това са основните недостатъци, от които можем да страдаме поради целиакия. Дори диетата да е трудна, трябва да намерите балансирана диета, за да не пропуснете нищо. Не е лесно, но вие се ориентирате.
Що се отнася до мен, аз вече съм изминал дълъг път със своите недостатъци, все още имам фолиева киселина, желязо, калций, витамин D, които да компенсирам. Затова продължавам с моя лекар, за да се изкача по склона и да възстановя здравето си. Надявам се, че тази статия ви е улеснила и ви е върнала надежда, защото малко по малко, веднъж диагностицирани, нещата се нормализират.
♥ ♥ ♥ Искате да сте информирани за най-новите рецепти в блога ? ♥ ♥ ♥
Ще се видим на моя Акаунт в Instagram @Maviedecoeliaque и се абонирайте !
Повече информация:
- Какво е цьолиакия ?
- Симптоми на цьолиакия.
- Диагнозата на целиакия.
- Имунитет срещу глутен: молекулярни механизми.
- Започнете безглутенова диета.
- Ловът на скрит глутен.