Недохранване в прозорец за възрастни потребители Hessen
Възрастна жена, ядеща антикариум - Fotolia.com_.jpg
Недохранването в напреднала възраст е особен проблем, който засяга най-вече много възрастни и болни възрастни хора.
Загуба на апетит
При лошо здравословно състояние, прием на лекарства или нарушения на психичното равновесие, апетитът често намалява. Самота или непозната среда напр. в болницата също често намаляват апетита. Липсата на апетит намалява приема на храна, което може да доведе до недостатъчно снабдяване с хранителни вещества.
Едностранчивост
С възрастта усещането за вкус и мирис естествено намалява. В допълнение, проблеми с дъвченето и сухота в устата са много чести. Тези проблеми могат да допринесат за едностранчивия избор на храна и по този начин за недостига на хранителни вещества.
Съвети за дома
Намаляването на телесното тегло в рамките на няколко седмици трябва да се приема много сериозно. Ако забележите, че панталоните или полите ви стават твърде свободни, важно е да посетите лекар!
Ако нямате подходящия апетит, защо не опитате следното:
- Яжте няколко малки хранения през целия ден. Започнете с ранно хранене и изпийте още една нощна хапка вечер.
- Подредете ястията си по апетитен начин: можете да ядете и вие!
- Използвайте щедро билки и цветни зеленчуци.
- Пригответе малки порции за между храненията, напр. ябълка, нарязана на парчета, апетитен сандвич, нарязан на парчета, купа плодов кварк, кисело мляко или пудинг.
- Разходката на чист въздух стимулира апетита!
- Опитайте се да се храните с приятели и познати възможно най-често. Вкусът е много по-добър в компания!
- Някои лекарства повлияват апетита. Говорете с Вашия лекар за това дали времето за приемане на Вашето лекарство може да бъде отложено благоприятно по отношение на апетита (напр. Преди лягане).
- Ако имате проблеми с дъвченето, помолете зъболекаря да ги коригира.
Хранителните добавки, богати на хранителни вещества, също помагат на някои хора. Говорете с Вашия лекар за това и опитайте!