Неделен ден 87,5 кг - гладуване с Марио - 30 дни без храна - блогът на гладно

  • започнете
    • Всичко за гладуването
      • Разтоварване
      • Контра
      • ЧЗВ
      • здраве
      • Per
      • Рецепти
      • Спорт
      • Списък с ключови думи
      • Пийте
  • Прекъсващо гладуване
  • 30 дни (книга)
    • Започва утре
    • Изпускателен ден
    • Постен ден 1-15
      • 1 ден
      • 2 дни
      • 3-ти ден
      • 4-ти ден
      • 5-ти ден
      • 6-ти ден
      • 7-ми ден
      • Ден 8
      • Ден 9
      • Ден 10
      • Ден 11
      • Ден 12
      • Ден 13
      • Ден 14
      • 15-ти ден
    • Постен ден 16-30
      • 16-ти ден
      • 17-и ден
      • 18-ти ден
      • 19-ти ден
      • 20-ти ден
      • Ден 21
      • 22-ри ден
      • Ден 23
      • Ден 24
      • 25-ти ден
      • Ден 26
      • Ден 27
      • 28 ден
      • 29 ден
      • 30-ти ден
    • снимки
  • Дни на натрупване
    • Ден за настройка 1-10
      • 1 ден
      • 2 дни
      • 3-ти ден
      • 4-ти ден
      • 5-ти ден
      • 6-ти ден
      • 7-ми ден
      • Ден 8
      • Ден 9
      • Ден 10
    • Настройка ден 11-16
      • Ден 11
      • Ден 12
      • Ден 13
      • Ден 14
      • 15-ти ден
      • 16-ти ден
  • Блог
  • Контакт

Неделя 4-ти сборен ден 87,5 кг

гладуване

Неделя е време за закуска.

Рулца хляб, варено яйце, домашно сладко от ягоди, сирене, Nutella, кафе, мляко, какао, всичко за трима от нас.

За мен има малка купичка салата от краставици, чай и като лакомство голяма чаша от любимата ми мътеница с малки парченца захарно-сладък нектарин. Много вкусен. И тогава ми писна, наистина.

Началото на моя строителен период след Великия пост изглежда е било успешно.

От 4 дни ям повече или по-малко твърда храна, предимно плодове, зеленчуци и малко млечни продукти.

Мътеница се оказа моята любима, въпреки че никога преди не бях истински фен на мътеница.

Има големи разлики във вкуса в зависимост от производителя. Сега останах с органична мътеница REWE.

Все още не ям хляб, не защото не е разрешен, а защото все още нямам апетит за него. Това е невероятно, защото излязох на началната страница като любител на хляба. Добре съм, имам достатъчно енергия всяка сутрин за деня и циркулацията ми отново изглежда стабилна.

сутрин: чай, салата от краставици, мътеница с нектарини, чай

вечер: картофена супа, пръчици от колераби с билков кварк,

Напитки: вода със сироп от бъз, чай, вода

Закуски: малцово кафе, 1 тестена бисквита с ягоди