Не трябва ли да ям нищо днес (здраве, калории, загуба на тегло)
Току-що изядох почти цял пакет Ferrero Rocher.:-( мисля, че това може да се разглежда като преяждане . или?
Сега са 949kcal . и всъщност трябва да имам само 1500, за да отслабна. Аз съм с нормално тегло, но все пак искам да отслабна. И сега имам гузна съвест, защото всъщност не ям нищо сладко.
Трябва ли да имам нещо за ядене днес?
10 отговора
Права си не яж нищо днес.
Към питащия: Мисля, че отговорът всъщност е имал предвид иронично, а не сериозно. Но твърде късно.
Трудно е да се чуе, но определено трябва да ядете нещо xD
Въпреки че често получавам такова преяждане, предпочитам да отделя малко по-малко време в близко бъдеще.Яжте нещо здравословно, но все пак питателно, много зеленчуци, сирене, протеини. Но калориите не са задължително да имат нищо общо с чувството ви на глад. Така че няма сладкиши в близко бъдеще и просто изяжте нещо днес, за да компенсирате пакета от забравените Роше Сурови зеленчуци, зеленчукови гювечи, салата нещо такова трябва да бъде във всеки случай, за да не се наруши балансираното ви хранене;))
Не би било добре за вашето здраве да не ядете нищо днес. Това лесно поражда хипогликемия и замаяност.
Яжте нормално за обяд и вечеря и оставете всички (други) сладкиши и закуски между тях.
Да, трябва. Здравословни неща при това.
Между другото, такова преяждане също идва от глад. Ако сте с нормално тегло, не бива да отслабвате.
Разбира се, но в този случай безнадеждно. Прочетете другите й въпроси, които са в средата на хранително разстройство.
Днес трябва да се храните нормално.
Но отново: Преди всичко трябва да се свържете с консултативен център относно вашето хранително разстройство!