Не се отървете от мазнините в гърдите чрез диети и отслабване
Не се отървете от мазнините в гърдите.
на uubiduu »04 юни 2007 07:23
на лурчи »04 юни 2007 г. 8:18 ч
на Миямото »04 юни 2007 г. 8:27 ч
ако сте били малко по-дебели, тогава мазнината, която „винаги е била там“ или „беше най-много“, както каза предишният ми говорител, ще изчезне последна.
Много мъже имат проблема в долната част на корема.
ДОРИ под 10% и никога няма да изглеждате така, както преди
на Подател »04 юни 2007 г. 10:06 ч
имам абсолютно същия проблем. лявата гърда изглежда добре, дясната е с по-малка форма, по-малко мускулна маса и повече мазнини. това е защото бях с наднормено тегло от 10-15.
за мен мазнините са повече върху зърната. Мисля, че единственото, което помага, е или диета, или масивно натрупване на гърди, реших за второто.
Какво да правя, когато ми е тъжно? Гледам този клип тук от 6:13 сутринта
на Миямото »04 юни 2007 г. 11:25 ч
Сендерсън написа: Здравей,
имам абсолютно същия проблем. лявата гърда изглежда добре, дясната е с по-малка форма, по-малко мускулна маса и повече мазнини. това е защото бях с наднормено тегло от 10-15.
за мен мазнините са повече върху зърната. Мисля, че единственото, което помага, е или диета, или изграждане на масивен сандък, реших за втория.
неправилно. правилна би била диетата И да изгради масивна гърда.
Поздрави
на Подател »04 юни 2007 г. 11:55 ч
Вече ясно, може да се каже още по-правилно
първо изградете масивна гърда, след това диета
Какво да правя, когато ми е тъжно? Гледам този клип тук от 6:13 сутринта
на немски 2008 »02 юли 2007 07:25
Аз също имам въпрос отново:
При мен също е така, че съм отпуснат в долната половина на гърдите, т.е. всичко под брадавиците, докато всичко над зърното се чувства добре и трудно.
Това, че човек трябва да прави диета и да изгражда масивни гърди едновременно, има смисъл за мен. Досега също съм свалил 20 кг, но „гинекологът“ на гърдите от долната страна все още е там.
Правя тренировка за антагонисти, където първо тренирам гърба, а след това гърдите си с наклонена пейка, плоска пейка и спадове.
сега чух от човек от студиото с нас, че той винаги настройва дивана, когато прави машинно плоска преса, така че главата ви да сочи надолу, т.е.посоката на тежестите и горната част на тялото нагоре
така че накрая той дърпа тежестта по диагонал нагоре само с разликата до наклонената пейка, че главата ви е надолу ^^
Надявам се да знаете какво имам предвид
Тук също нарисувах снимка: D: D
И сега искам да попитам заслужава ли си това упражнение, особено долната част на гърдите и ако не кое упражнение е подходящо за него
на Негодникът »02 юли 2007 07:35
По-добра илюстрация Това се нарича отрицателно натискане на пейка
Трябва ли да изпробвате дали работи за вас
помогна ми
на Бени-O87 »06 юли 2007 20:47
на Бега »06 юли 2007 22:00
на Бени-O87 »06 юли 2007 22:23
на Бега »06 юли 2007 22:28
не искате да правите диета и след това да сложите точно толкова мазнини върху нея.
Искате да изградите мускули? С правилната диета и упражнения няма непременно да напълнявате!
на AbiAb »06 юли 2007 23:06
Ако искате отново да напълнеете след диетата, вие сами сте виновни, ако върнете мазнините там ^^
Ясно е, че искате и трябва да останете постоянно с дефицит в ккал, но винаги трябва да следите диетата си, както каза предшественикът ми. тъй като при правилен хранителен режим мазнините в гърдите не биха могли да възникнат (имам предвид от самото начало).
След като сте достигнали KFA и мазнините в гърдите ви са изчезнали, можете да поддържате теглото си, като бавно увеличавате kcal + правилно хранене + тренировка и след това изграждате мускули, което, разбира се, води до (малко) увеличаване на теглото, но след това ще Със сигурност не всички от мазнините в гърдите ви ще се развият отново
Наличните фагоцити реагират само ако са „подтикнати“ да го направят отново чрез неправилно хранене
на EmRE-27 »25 юли 2007 г. 13:45 ч.
Сендерсън написа: Здравей,
имам абсолютно същия проблем. лявата гърда изглежда добре, дясната е с по-малка форма, по-малко мускулна маса и повече мазнини. това е защото бях с наднормено тегло от 10-15.
за мен мазнините са повече върху зърната. Мисля, че единственото, което помага, е или диета, или изграждане на масивен сандък, реших за втория.
Не мисля, че това ще ви помогне да натрупате масивно, защото мазнините все още ще останат на зърното ви, след което изглеждат по-зле, най-добре би било диета !
на Подател »25 юли 2007 16:33
Какво да правя, когато ми е тъжно? Ще гледам този клип тук от 6:13 сутринта