Не само студио за упражнения по йога

Ако талията ви боли при продължително стоене, причината е, че дисковете в гръбначния ви стълб са загубили своята еластичност.

Как е това?

Гръбначният стълб е изграден от гръбначни кости, разделени от еластични хрущялни дискове. Целта на тези еластични материали е да направят гръбначния стълб също еластичен и да поддържат прешлените, включително ставите, на подходящо разстояние един от друг.

По време на ежедневието дисковете са подложени на големи натоварвания поради неправилна стойка (много седалки с извити гърбове, неудобна поза по време на работа и др.), Особено в кръста. Това високо налягане постепенно изцежда влагата от тях. Дискът е по-труден за попълване на тази изместена влага, тъй като няма собствена съдова мрежа, така че абсорбира хранителни вещества и вода от околните тъкани. Поради липсата на движение, кръвообращението не е достатъчно интензивно, а недостатъчната почивка през нощта не помага на диска да се регенерира.

Тъй като изсъхва все повече и повече, той става по-плосък, което означава, че дискът е по-нисък, ставите между прешлените се сближават и дразнят околните тъкани. Това причинява неприятен натиск в лумбалната област точно до гръбначния стълб. С приближаването на прешлените ставата става все по-проблематична.

---