Не можете да отслабнете Тази статия ще ви помогне! Баланс и производителност

Нека бъдем сериозни, всички знаем, че информацията не е това, което ви липсва, когато искате да отслабнете.

Всеки от тези, които искат да отслабнат Знам точно какво трябва да направят, аз знам какво погрешно в момента и какво трябва да се направи в бъдеще, за да се постигне идеално тегло, от редовно и здравословно хранене, до редовно спортуване. По отношение на информацията изобщо не ни липсва.

Има и други причини, които ни възпират и са ограничения психически ред.

Основно има 3 големи ситуации, които се случват често и които могат саботаж когато искате да отслабнете:

Не можем да започнем

Успяваме да получим план, но не успяваме да го завършим. Обикновено след първата седмица проблемите започват да се появяват. Създава контексти от такова естество, че не зачитаме здравословното меню, което бяхме предложили или се случва да не се движим и т.н.

Успяваме да завършим успешно процеса на отслабване, но за кратък период от време връщаме се към старите навици, и през повечето време връщаме загубените килограми и дори повече.

Ако сте в една от тези ситуации, ето проблемът: вашият подсъзнателен образ остава непроменен, така че умът ви ще намери решения, за да поддържа реалността в съответствие с този образ. С други думи, ако умът ви не е приел идеята, че сте отслабнали, няма да можете да направите трайни промени.

Ето защо най-добрият подход е да започнете с работа по ментално ниво, за да настъпи промяна лесно и нормално в живота ви и да се премахне тесни места което те ограничава.

Вижте тук моята история за това как успях да отслабна:

Последните проучвания върху човешкия ум показват следното:

Нашият ум не прави разлика между тях реалност и въображение, при условие, че създадените изображения са много ясни и придружени от емоция! Въпреки това, има вероятност да заблудим умовете си, че вече сме го направили и това ще улесни процеса, докато не постигнем целта.

Какво означава това? Просто си представям и не трябва да правя нищо друго? Разбира се, че не! Все пак ще трябва да действате, за да постигнете целта. Разликата е, че този процес ще бъде по-лесен, защото вашият ум той вече няма да се съпротивлява, и резултатите ще бъдат трайни!

За да успеете в дългосрочен план, имате нужда от план и подход, които да са съгласни и с двете подсъзнанието, както и с съзнателния ум. За подсъзнателното изображение можете да работите с творческа визуализация. Вие също трябва да се идентифицирате убеждения което ви ограничава и се изправяте срещу тях.

За съзнателната част трябва да правите нещата, които знаете, че ще ви помогнат: редовно хранене, здравословно меню, упражнения и т.н.

Процесът на творческа визуализация, ако отговаря на някои характеристики, ще се промени снимка което е в подсъзнанието ви. Имате нужда от 10-15 минути дневно, в идеалния случай два пъти на ден.

Ето някои основни характеристики на този процес, за да бъде успешен:

практикува се в състояние на релаксация
изображенията, които създавате в съзнанието си, ще трябва да бъдат възможно най-ясни
всичко се случва в настоящето време
изображенията трябва да генерират възможно най-силна емоция

Друга често срещана грешка, която допускаме, когато започваме процес на отслабване, е, че започваме с радикални промени в начина си на живот, така че умът ни ще възприеме този процес като такъв, натоварен с болка и по този начин ще ни създаде контекст саботаж. Нуждаем се от адаптиран план, с леки промени през първите 30 дни, периодът, в който умът ни се противопоставя на най-голяма съпротива и постепенно, от седмица на седмица, ще се приближаваме към здравословен начин на живот. Процесът трябва да е един наблюдава и оценява периодично, така че добивът да е максимален.

Това са някои от елементите, които използвам в отделните сесии на програмата „Фокусирайте се върху ВАС“, заедно с други елементи и практически упражнения, свързани с начина на работа на ума, поддържане на мотивация, премахване на вярванията, които ви ограничават и други.

Тъй като програмата е валидна само за Букурещ и имаше големи изисквания от други градове, ние създадохме вариант онлайн от тази програма.

Това е основно a работен инструмент състоящ се от електронна книга, която съдържа основната информация, от която се нуждаете, и работна книга - която включва практически план за завършване на този процес. Поддържах нещата прости и лесни за прилагане на практика.

До 15 юли продуктът се възползва от a специална цена стартиране. А членовете на балансиращата общност се възползват от намалена цена. Всичко, което трябва да направите, е да използвате кода "баланс" във формуляра за поръчка.