Не мога да ви кажа достатъчно, пийте много вода - Ripost

Около 60 процента от човешкото тяло се състои от вода, когато се дехидратира, обемът на кръвта се намалява, хранителните вещества по-трудно достигат до мускулите и сърцето трябва да работи по-усилено. Ако всичко това се случи в жегата, човек лесно може да получи топлинен удар. Между другото, друг видим признак на тежка загуба на течност е по-жълтеникавият цвят на урината.

много

Според едно проучване мозъкът ни се „свива“ от липса на течност. Дехидратацията при жените се проявява в промени в настроението, главоболие и силна концентрация, докато при мъжете се наблюдава под формата на загуба на тегло (!) И раздразнителност. Не забравяйте да посетите лекар, ако въпреки пиенето, симптомите не се подобряват. За малки деца винаги се консултирайте с лекар, ако подозирате, че е сухо. За бебета винаги се обаждайте на Вашия лекар, ако сте имали диария шест или повече пъти през последните 24 часа или ако повръщате три или повече пъти. Ако Вашият лекар подозира, че сме дехидратирани, можете лесно да проверите това с тест за кръв или урина, който показва баланса на натрий и калий в тялото ви.