Не мога да откажа пушенето внезапно Откажете се докато спите

Изпушваме се от света - седем истории за това как успяхме да напуснем и защо не Един ден се събуждаме в устата си да тлее. Пушенето е противообществен акт, много хора не разбират защо е невъзможно да се откажат, а още повече хора се измъчват, защото не могат да се отърват от вонята.

Събрахме в една история преживяванията на седем жертви относно пушенето и отказването, как са успели и защо не са го направили. Според един гуру за спиране на тютюнопушенето, пушачите, противно на погрешното схващане, са много силни хора, необходима е огромна сила на волята, за да може някой да пуши секунда след ужасния дим и вкус, гадене и световъртеж, които са претърпели от първата си цигара.

10 съвета за отказване от тютюнопушенето

Тъй като никотинът е силно пристрастяващо вещество, с него е лесно да се свикне и много трудно да се свикне, водено от желание за съответствие, фрустрация или други външни и вътрешни мотивации. Не, не, никога през живота ми не се е случвало да откажа цигарите. Защото съдбата го донесе по начин, по който и аз не бях свикнал - за щастие.

Много се боря с това да не пуша. Аз съм един от най-тежките пасивни пушачи. Родителите ми бяха упорити пушачи, особено баща ми, когото си спомням, че си спомнях, докато пушеше или решаваше кръстословица, пушеше една цигара след друга, пушеше.

ДОПЪЛНИТЕЛНА ПРЕПОРЪКА

Членовете на семейството против тютюнопушенето се опитаха да го разубедят неуспешно. След това, след повече от 50 години, той остави цигарата си за една нощ. Той е малко разхвърлян, понякога иска, но не го запалва. Майка ми също е пушачка, но винаги е пушила по-малко цигари. Имал е неуспешни опити да се откаже и макар и много по-малко, все още пуши цигари днес.

Как да допринесем за отбиването на младия мъж
5 най-добри начина да се откажете
Отказ от тютюнопушене: тези методи са работили - Health Guide
Намалена концентрация, 2 седмици раздразнителност, възбуда, тревожност, 4 седмици проблеми със съня, 1 седмица лошо храносмилане, запек, 4 седмици Подгответе околната среда за отказване.
Поради кардиологията, продължителността на живота се увеличава На всеки час в Унгария в резултат на тютюнопушене умират 3 души, всеки ден се губят 77 души, а всяка година се губят 28 000 души, чиято смърт може да бъде свързана с тютюнопушенето.

Като дете яростно протестирах срещу техните лоши и вредни навици, обещавайки, че никога няма да се пристрастя към цигарите. Изпуших първата си кутия цигари като студент. Това беше изтъркана нишка, във вечерна кръчма и след това на следващата сутрин купих първата кутия цигари в живота си. Бях влюбен и разочарован, плюс големия живот, бригадата работа, с много и много цигари в моята среда.

Бавното самоунищожение изглеждаше добро решение. Бях на двайсет и три, когато се случи първият. Това беше по-скоро обръщане на корема, отколкото приятно.

Опции на акаунта

Дори не осъзнавах, че съм станал пушач. Днес цигарите са част от ежедневието ми и, трябва да призная, живота си.

Пушенето сутрин, не мога внезапно да спра да пуша вечер, пушенето преди и след хранене. Исках да свикна. Пуших шест години. Пушач съм от двадесет години. Отказах се от половин година.