Не ми говори повече за калории!

Здравей Лусиле! Бих искал да знам колко калории се губят при нормална интензивна тренировка? Благодаря ти, Оливия, на 16 години

колко калории

Спрете броенето на калории !

Докато спите, докато седите на дивана си, изгаряте калории ! По-малко от спортуването, разбира се, но за да живеете са ви необходими калории.

Относно диетата: какво е най-добро за вашето тяло? 400 калории от добро хранене с паста със зеленчуци или 400 калории от половин пакет чипс ?

Моето видео: Колко да ям? Порции, калории

Освен това всичко зависи от вас мускулна маса в началото, височината или консумацията на кислород !

Накратко, спрете да мислите за калории. Помислете за храна и полезна физическа активност, чувство на глад, жажда, апетит, пълнота !