Не изхвърляйте костилки от авокадо - La Libre

Публикувано на 4-11-16 в 13:33 - Актуализирано на 4-11-16 в 13:59

изхвърляйте

Ако обичате авокадото, знайте, че в бъдеще не бива да изхвърляте костилката. Яжте го или го засадете, както желаете.

ИЗЯЖ ГО

Вече знаехме, че авокадото е здравословна храна, но ядката също и още повече. Известен е със своите антиоксидантни свойства, които предотвратяват стареенето на клетките. Авокадото се използва и за понижаване на нивата на холестерола. В допълнение, той съдържа значително количество разтворими фибри, идеални за насърчаване на чревния транзит и дори изгаряне на мазнини. Ядрото от авокадо няма истински вкус. Следователно може да придружава всички ваши ястия: смутита, кисело мляко, мюсли, тестени изделия ...

Не е толкова лесно да се „трансформира“ тази много твърда сърцевина.

Имате няколко възможности:

Ако имате много издръжлив пасатор, който лесно смила сушени плодове например, поставяте ядката директно в компанията на други плодове или зеленчуци и получавате енергизираща супа или смути.