Не го приемайте лично! - Ето как можете да се научите да получавате и да се справяте с критики към Диета и Фитнес
Наранената душа може всичко, атаки от отбраната също, често под формата на критика. В много случаи на заден план има изключително голяма липса на вътрешна любов. Защото преценката всъщност не е приемане - ние не приемаме другия или себе си. И най-големият проблем е, че критиката в този случай не променя нищо, а просто разрушава.
Чрез себепознание
„Хората, които се чувстват оставени сами, радват се на ролята на жертва и не могат да поемат отговорност за живота си, понякога биват изстрелвани в невероятна атака. Неспособни да контролират собствената си съдба и неуспешни, нещастни, те започват да нараняват някого, чийто живот е привидно кръгъл, обяснява фасилитаторът на Zelend Niki Access Consciousness, духовен треньор. - Ако не сме били насърчавани достатъчно в детството си, за да опознаем себе си и да бъдем честни, като възрастни ще имаме проблеми в много области: взаимоотношения, общности, на работното място. Защото вярваме, че сме само там те са ценни, ако другите ни смятат за това. Важно е да разберем, че всъщност някой знае какво е наистина добро за нас: самите ние! От съществено значение е да признаем и да се обичаме и когато стигнем толкова далеч чрез себепознание, критиката, преценката вече не ни достига. Ние сме в състояние да ги приспособим по-точно, но ясно виждаме, че те не са за нас.
Можете да правите грешки!
Обикновено е този, който е доволен и се чувства добре в кожата си отворена и приемаща. От друга страна, човек с твърдо мислене често компенсира собствения си провал и недоволство, критикувайки другите.
- Такъв човек смята, че знае какво е добро за другите и как трябва да живеят. Той неволно споделя съвета си и не преосмисля колко наранило е това, което казва. Отрицателната критика или критика е поне толкова широко разпространена в Унгария, колкото ниското самочувствие и самочувствие. С когото родителите му са били недоволни като дете, той може да живее като семеен модел и може да не успее да приеме себе си по-късно, дори в зряла възраст - подчертава психологът Сила Анда. - Оценява неуспеха и грешката от самото начало отрицателно, съответно препъването и провалът на другата страна са по-забележими за него.
Според социалното възприятие на предишните поколения е срамно някой да сгреши или да се провали. По същия начин не беше прието - може би дори и сега - нашата собствена похвала, положително мнение за себе си. Както се казва: самохвалата смърди. Но причинява много самочувствие у много хора.
- В Америка например не се осъжда да прави грешки, а като стъпка. Счита се за маяк по пътя към постигане на целите. Добре е някой да се провали, тъй като можете да се поучите от него и след това да продължите напред. Те подкрепят самореализацията, да накарат децата да намерят своето място, казва психологът. - От друга страна, за унгарците е характерно, че след провал те не могат да продължат напред, те са доста огорчени. Родителският модел е особено важен в това отношение: той оказва влияние не само върху това колко силно се критикува детето, но и върху това колко те приемат за себе си.