Не е времето на деня, което зависи от ефективността на обучението на Мари Клер

Последните изследвания показват, че никоя част от деня не е по-добра или по-лоша от другата, когато се разглежда ефективността на тренировката. Ако обаче искате да изгаряте най-много мазнини по време на тренировка, тренирайте, когато сме най-енергични.

което

Изглежда, че в днешно време всичко може да се адаптира към биологията. Ние правим кафето си на научна основа, за да подобрим здравето на мозъка, следваме принципите на гладуването през деня, за да изгорим още повече мазнини, и използваме много трикове, за да оптимизираме функционирането на нашето тяло. Защо не го направите по време на тренировка?