Не душете от хапчета - Яжте достатъчно витамин В. Напидоктор
Хиляди и милиони хора живеят всеки ден, като приемат едно или повече лекарства или спазват диети, за да поддържат правилното си здраве. Но наистина ли поддържат здравето си с това? Сигурни ли сте, че нивата на холестерола не могат да се подобрят, някои заболявания не могат да бъдат предотвратени по други, естествени начини? Обсъдихме темата с д-р Атила Беззег, лабораторен специалист.
Колко хора поверяват живота си на едно или две хапчета в наши дни и си причиняват неприятни чувства, живеейки на строга диета? Прави всичко това, така че нивата на холестерола ви да не се повишават, ако вече са високи или ви дават шанс да развиете други сериозни заболявания.
Отдавна е тайна, че повишените нива на серумен холестерол и част от него, повишеният LDL холестерол, повишават риска от сърдечно-съдови заболявания - увеличавайки шансовете за инфаркт, инсулт или мозъчен инфаркт.
Но наскоро имаше нови открития за метаболизма на мазнините. Няколко медицински компании са преосмислили връзките между диетата, нивата на общия холестерол, лечението за понижаване на холестерола и реалните рискове. Например, през февруари 2015 г. в Съединените щати беше публикуван експертен доклад, в който ясно се посочва, че прекомерната консумация на холестерол не е проблем, има доказателства за липса на връзка между сърдечните заболявания и приема на диетичен холестерол.
Това може да изглежда много изненадващо, особено когато се замислите колко пъти сме надграждали етикетите на продуктите в магазина. Според тях диетата не може наистина да понижи нивата на холестерола?
Общата тайна на холестерола и витамин В
Повишаването на нивата на холестерол в клетките на тялото върви ръка за ръка с повишаването на нивото на аминокиселинно производно, наречено хомоцистеин, което се образува в определени ситуации. С повишаването на хомоцистеина (Hcy) се повишават и нивата на холестерола. Стойността на HCy може да се определи чрез рутинни лабораторни тестове.
Изглежда обаче, че нормалното функциониране на клетките се влияе от нивата на два много важни витамина.
ЗНАЙ-Е?
Според председателите на Консултативния комитет по хранителните насоки от 2015 г. има сериозни доказателства, че е излишно да се изключват напълно определени групи храни от нашата диета, както не е необходимо да се използва една диета за здравословна диета.
По-добре се справяме, ако комбинираме гъвкаво разнообразие от храни, така че да обслужваме и индивидуалните си вкусове и нужди.
През последните години стана ясно, че ако нивата на В12 и В9 (т.е. фолиева киселина), които играят централна роля в клетките на тялото, са твърде ниски, нормалната клетъчна функция ще се промени. В резултат на това се образува много HCy и следователно нивата на холестерола също са повишени.
След редица различни проучвания изглежда се потвърждава, че с напредването на възрастта така наречените активни нива на В12 и фолиева киселина в организма намаляват, което води до повишаване на нивата на Hcy и след това на холестерола.