Natman diet day 1 подробното меню за започване на лечението
Ако сте на тази страница, със сигурност сте взели решение да започнете диетата на Natman с цел загуба на 4 килограма за 4 дни. Ако тази цел е напълно постижима, ще е необходимо да покажете решителност да се придържате стриктно към програмата на това средство за отслабване. За да ви помогнем в този процес, ние подробно описахме менюто, което да следваме всеки ден, с няколко кратки изречения, които да ви насочат как да консумирате всяка храна. Да започна, Ето подробностите за ден 1 от диетата на Natman.
Съдържание
Natman Diet Day 1 Закуска
Ето какво трябва да консумирате закуска на 1 ден:
- Кафе или чай (без добавена захар)
Започнете деня на диетата Natman с кафе или чай, без ни най-малко добавяне на захар. Ако не харесвате тези напитки, винаги можете да изпиете чаша вода или дори чай (стига все още да не добавяте захар). Ако ви липсва сладкият вкус, можете да гарнирате напитките си с аспартам или стевия.
- Половин грейпфрут
Грейпфрутът е най-добрият цитрусов плод за вашата диета. Нито един сорт или цвят не са противопоказани. Ако някога не ви харесва, можете да ядете портокали или други цитрусови плодове, но грейпфрутът е най-добрият ви съюзник за всяка закуска.
Natman Diet Day 1 Обяд
Ето какво трябва да консумирате обяд на 1 ден:
- Пържола на скара от 150 грама
Запечете пържола на скара с тегло 150 грама в тиган. Както е уговорено, не добавяйте никаква мазнина (олио, масло, маргарин или други). Консумираното месо в идеалния случай ще бъде парче говеждо месо, но можете да се върнете върху парчета пуйка или пиле (стига да не е печено и без кожа).